奶水不足怎么办？7招找回奶源

1.频繁哺乳，24小时之内哺乳12次以上。

2.如果有条件，安排几天时间，让宝宝不离自己身边，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效。

3.喂完一边乳房，如果宝宝哭闹，不要急着给他冲奶粉喝，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而会越吃越多。

4.如果已经采取混合喂养，要逐渐减少奶粉喂养的次数，而且不要先喂母乳再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝宝有几顿纯粹吃母乳，不期待着吃奶粉。

5.产妇要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌。

6.如果母乳暂时不足，需要采取混合喂养，一定要让宝宝先吸乳房，然后再用奶粉弥补不足。

7.如果产妇出现不适，以至于不能继续哺乳，可以定时将奶挤出来，这样自己就不会因生病而减少对乳腺的刺激，影响乳汁分泌。 .