想要成功的瘦下去，首先得保证能吃能通，如果一旦跟便秘搞上关系，那么再怎样都是瘦不下来的，所以想要减肥首先就得把体内的毒素排出去，那么该如何来清除毒素呢?下面小编给大家分享几道排毒通便的食谱，如果你还在为便秘而烦恼，那么就一起来看下吧。
1、油皮番茄汤
原材料：番茄150g，豆腐皮80g。
调料：味精、盐、香油、色拉油各适量。
做法：1、将豆腐皮用温水泡发后清洗干净，然后撕成一小块的块状，西红柿洗干净切成块状。
2、在炒锅中倒入少许的油加热，然后放入西红柿煽炒，稍微翻炒后加入豆腐皮一起翻炒几下加入盐、味精和清水，一起煮沸后，关火淋上香油即可。
2、三丝黄瓜卷
原料：黄瓜2根，泡白萝卜丝、莴笋丝、胡萝卜丝各适量。
调料：泡椒汁和盐各适量。
做法：1、将黄瓜清洗干净，然后用盐均匀的涂抹，等到黄瓜变软后切成段，顺长皮成片，然后放入泡椒汁中浸泡10分钟。
2、将泡白萝卜丝、胡萝卜丝、莴笋丝放在黄瓜片上，然后卷起来就可以了。
功效，润肠通便。
3、雪梨芦荟
原料：雪梨肉250g，芦荟肉250g。
调料：盐、槐花蜜各适量。
做法：1、将芦荟肉用清水清洗干净，然后掉水沥干。2、取一大碗，将准备好的芦荟肉、雪梨肉放在一起，加入盐和槐花蜜搅拌均匀即可。
功效：清热通便。
4、黄椒土豆丝
原料：黄椒150g，土豆300g。
调料：盐、味精、白醋、色拉油各适量。
做法：1、将土豆削皮 ，然后切成丝，放在清水里漂洗，黄椒去掉蒂和籽清洗干净切成丝备用。2、在炒锅中加入少许的油，然后放入黄椒丝、土豆丝、白醋、盐、味精一起翻炒至熟即可。
功效：通利大便。
5、酸辣圆白菜
远离：圆白菜半颗，干辣椒段适量。
调料：盐、味精、香油、色拉油、白醋、黄酒各适量。
做法：将圆白菜洗干净切成丝，然后沥干水分。2、在炒锅中倒入少许的油，然后放入干辣椒段爆香，加入圆白菜翻炒，翻炒几下后放入黄酒、盐、白醋、味精然后翻炒入味淋上香油即可。
功效：预防便秘。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
