绷紧背部肌肤身子挺直，双手自然垂放，利用背部的力量将背部呈紧绷状，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至背部感到酸累。这个简单的紧绷放松运动，能使你的背部肌肉变得紧实，还能使脂肪加速燃烧，常这样练习能使......

激光祛斑的效果好，这是众所周知的了。然而，你是否真的了解激光祛斑的过程及术后可能会出现的问题的呢？还是先来了解一下激光祛斑再去正规的整形美容医院施行祛斑吧！祛斑嫩肤的方法五花八门，也许你嫌化学换肤法太刺激太没有......

小胖墩减肥操共8节，开始练习时，每节应尺量不停地连续重复4-6次，动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然，每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。第一节：腰部运动。仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平放......

俗话说，臭男人，香女人。但实际上有大约三分之一的女性为汗脚，受到脚臭问题的困扰。虽说这也算是人之常情，但女人怎么能忍受与让人掩鼻的臭字扯上关系呢？其实，只要做好下面5个步骤，拥有干爽清新的双足就变得易如反掌了第一步......

有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往是小瘪三，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而今裙子越穿越......

Lauren的瀑布麻花辫发型还在流行，她最近就又有了新欢，和之前瀑布麻花辫有些类似，但是在末尾多了些变化。这款麻花辫适合任何发质，适合任何头发长度，长发短发直发卷发都没问题！你早上赶着上班没时间打理头发的时候，这款麻花辫......

歪辫反蝎子辫，虽然有一点小小的复杂，不过爱美的MM可以尝试一下哦。1，首先在左后上取一股头发分为三股，从左到右为1/2/3股，3股压住2股，1不变2，1股压3股，2不变#p#副标题#e#3，在3股右侧取一股头发为4股4，4股与2股合并为5股压住1股，3......

现代女性越来越注重健康问题。因此妇科检查，分为妇科专科体检及相关辅助检查。下面，为您介绍妇科专科体检必知的四大步骤。步骤一：外阴部检查正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，会阴部位无溃疡、......

皮肤每天要怎么保养？每天保养的步骤有哪些？多久做一次深层保养好？皮肤保养有一般性每天保养及定期性深层保养之分。皮肤每天保养步骤：1．清洁：使用清洁乳、温和地去除化妆、表层油垢和污垢，使皮服保持自然的滋润。2．爽肤：使用化......

1、备皮，术语叫备皮，用通俗的话讲叫刮毛，以便在脱毛进行时，光波可以将毛根连根拔起。在备皮前，请保持脱毛处的清洁度，以保证效果。2、凝胶，将有降温、清凉效果的凝胶涂于脱毛部位，以此对肌肤达到最大限度的保护，将在脱毛过程中......

小尖脸是很多女生的追求，但是很多时候大饼脸，肉肉脸以及脸部水肿等问题都困扰这我么，要怎么才能够有效瘦脸呢？很简单，其实只要锻炼到我们脸部的肌肉就可以了，分享脸部表情肌的锻炼减肥操，轻松击退脸部问题，小V脸就能轻松拥有......

方法1：古法瘦面三式Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。Step2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除......

众所周知：语言是幼儿智力发展的一个重要标志。孩子从小对成人说话就很敏感，喜欢注视、倾听。这就是托班老师经常用故事吸引孩子的原因。那么，怎样讲故事才能受到孩子的喜爱呢？在实践中。对幼儿讲故事可以分三步走。一、看......

你知道吗?男性的肌肤也是需要护理的哦!男士肌肤爱出油，而黑头是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，所以男性皮肤容易产生黑头。黑头其实只是小问题，但是却会造成男人面子的大问题。1、基础清洁男士每日早晚都要认真清洁肌肤，......

当爸爸绝对是令人期待的事情，那份喜悦的感觉总是让人难以抵挡。可是，这爸爸可不是白当的呀，如何才能做一位称职的父亲？如何才能更好地养育好子女？这些都是客观存在的关键问题。假如您对如何做爸爸还没有什么规划，那么建议您......

1.每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。2.避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，如太大会脱落在阴道内，太小则被挤破使精液流入阴道内。3.使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破......

1、找医院和医生：尽可能选正规专业的三甲综合性医院以及经验丰富、口碑好的激光祛斑医生。2、与医生沟通：充分了解此次激光祛斑的目的，以及使用的激光种类，解除对激光的恐惧。3、决定是否麻醉：一般来说激光祛斑是不需要麻......

闻诊是医生通过听觉和嗅觉了解病人的声音和气味两方面的变化。闻声音即观察病人的语言、呼吸、咳嗽等声音的变化；嗅气味即观察病人的分泌物、排泄物的气味变化，以协助辨别疾病的虚、实、寒、热。（一）闻声音1.发声：发声重浊......

肥胖的原因，大部份是体内累积不健康的宿便，所以，才会有大肠减肥法的出现。大肠减肥法是由日本最初实施。这是一种从利用洗肠来达到将体内的废物排出，一开始会觉得很不习惯，不过妳可以从实际的感觉中察觉到变化后，每隔几个月......

在我们日常生活很多人，特别是中年男性会出现中额头两边头发少的现象，这种脱发现象会严重损坏我们的形象。那么额头两边头发少该怎么办呢？下面我们就一起来看看专家的介绍。额头两边头发少对于整体面部轮廓的影响较为严重......