手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关动作的男士精选
9个小动作瘦出完美身材
夏天到了,想要拥有比基尼身材,现在开始跟我练――优美的肩背线条、平坦的腹部、令人羡慕的翘臀,这些只要勤加修炼,我们就可以拥有!9个有效动作,配合针对性的有氧练习,燃烧脂肪,调出S身形。热身:2-3分钟动作重复次数:每个动作重......
2023-11-14
形体芭蕾——公主气质练出来
形体芭蕾体型与气质内外兼修也许你从小就向往着有一双芭蕾舞鞋,幻想自己能在舞台上踮着脚尖不停旋转,也许你还对当年报考舞蹈学校时因为身材不够完美没有被老师选中耿耿于怀,也许你至今仍然喜爱着《天鹅湖》《胡桃夹子》......
2023-11-22
游泳必备装备大全
1.合身的游泳衣裤:游泳衣裤必须合身。2.鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售),它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。3.游泳眼......
2023-11-27
可以预防癌症养五脏的几个小动作
中医认为肿瘤多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关,其中肝主疏泄,调畅气机,百病皆生于气,气机畅达,气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源,为后天之本;肾藏精,为先天之本,脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分......
2023-11-09
6个动作快速瘦小肚腩
1.慢跑,里程不宜太长,适应后可加大运动量2.屈腿,平躺,右腿弯曲,尽量贴近腹部,伸直再换左腿,轮换伸屈各20次;3.仰卧起坐;4.腰部弯曲,先做左右弯曲,再做上下弯曲,交替各20次;5.空踏自行车,历时20—30秒钟;6.揉腹,每日早中晚饭......
2023-11-21
办公族摆脱肩周炎的小动作
办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎,因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病,年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响,但随着年纪增长,肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎,作为上班一族的......
2023-11-11
双人瑜伽 开心减肥
瑜伽减肥瘦身既能锻炼身心,又能很好的排毒减肥。不过一个人瑜伽健身难免会有点单调,那么就请你的她(他)一起来健身减肥吧,缠绵的瑜伽招式,让你们更加亲近,瞬间让感情升温。家庭自助练习7式双人莲花式演示1:双人莲花式She&......
2023-11-23
助你性福的壮阳健身操
要锻炼海绵体肌,可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌,另外,也可以不靠辅具在家中自行练习。做法:1.坐在矮凳上,双脚张开,双手放在膝盖内侧预备,吸气,双手用力把膝盖往外打开,双脚则用力向内夹紧,手脚反向对抗施力,停留至......
2023-11-25
老人骨质疏松不宜做的八大动作
吃饭过快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不仅不利于消化,还易噎着,对食管造成损伤。因此,老人吃饭时应放慢节奏。负重。老人由于身体的退行性变化,肌肉和骨骼的功能都会减弱,因此在负重的情况下很容易损伤肌肉或造......
2023-11-26
水中运动减肥的方法要怎么做
游泳教练表示,除饭后1小时内不建议做水中有氧运动,无论你会不会游泳,任何时间都可进行水中有氧,水池中水深应在全身站直后胸部位置,水温维持一般室内泳池水温约25度状态,或户外避开中午时段,以免温度太高造成运动时过度流汗......
2023-11-14
排球运动的接球妙法
球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。排球运动源于美国。1895年,美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍......
2023-11-27
瑜伽健身当心陷入误区
误区一:自己在家练动作有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因,喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此,佛山某健美俱乐部教练凌红指出,这种方法是不可取的,特别是对于初学者更是有害。她说:自己练习的......
2023-11-25
举哑铃动作过大易受伤
>>>推荐:吃完鸡蛋再喝茶会致癌举哑铃,其中最常见的动作就是向上推哑铃——术语叫做哑铃推举,这个动作能够锻炼肩部肌肉,增加肩宽,穿衣服也会更有型。这个动作虽容易,却有很多人做得不规范。初学者最常犯的错误是......
2023-11-25
从吃苹果动作看你是否圆滑?
A.一定把皮削干净,切成一小块,装在盘里美美地的人B.把皮削一削不切就吃的人C.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃的人D.懒得吃,喜欢打成汁的人解析:A圆滑度:40分你是个比较不容易让自己跟现实妥协的人,无论在什么状况下,你都希望能......
2023-11-23
哪些小动作有助于居家养生
起居养生的原则,《黄帝内经》谓之起居有常。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。昼夜节律对人体的影响,中医学的时空观认为,昼为阳,夜为阴,阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变......
2023-11-15
四个小动作让男人重振雄风
小编推荐阅读:吃了伟哥妻子仍不满足1.凯吉尔式练习凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要......
2023-11-23
十种让男性“持久不衰”的方法
小编推荐:男人必须练哑铃的十理由有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了,可以暂缓动作,并轻轻挤压阴茎顶部,让压力集中到尿道,这会......
2023-11-24
34岁小儿该玩什么小游戏
一、小青蛙跳荷叶功能:学习单脚、双脚跳和有一定距离的跳的各种方法。材料:用马甲袋做的荷叶,用小的毛绒玩具做害虫,一个篮子。玩法:1.妈妈把荷叶一张一张铺开放在地上,对宝宝说春天来了,池塘里也长出一些害虫,我们变成小青蛙......
2023-11-26
让你拥有小蛮腰的5个动作
运动步骤:1.保持自然站立的姿势,双脚打开与肩同宽,脚尖超向前,大腿肌肉紧绷,脚掌贴紧地面;双手向两侧平举,努力向两侧伸展,掌心向下,脊柱向上拉伸,放松双肩。2.做一次深呼吸,然后右脚向外打开90°,右膝应与右脚尖保持同一方向......
2023-11-20
女性使用健身球的动作
这套健身球锻炼方案每天只需要花费大约12分钟左右的时间即可完成,每周进行2?3次即可,所锻炼到的肌肉部位包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉。下背部的竖脊肌,它自上而下贯穿整个脊柱,从而能让身体前后左右自如移动......
2023-11-18
620
首页
上一页
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
下一页
尾页
今日头条
1
宝玑女士月相腕表9088经典延续 新品隽永魅力
2
前列腺增生患者用药有哪些注意事项
3
骊歌行盛楚慕盛楚令原型是谁 盛家三公子和程咬金啥关
4
怎样练肌肉方法是什么
5
瘦肚子的睡前瑜伽动作 教你快速瘦腹
6
易拉低颜值的6种食物
7
男子被骗入传销团伙 为自救劫持人质被认定无罪
8
女性抗癌选胡萝卜 有助于预防宫颈癌
9
张涵予老婆是谁? 张涵予老婆羊梅子资料及照片
10
30+夏季男士如何穿上时尚高级的牛仔裤?
每日精选
劳力士潜航者型系列 奢华土豪“间金”
2017-10-24
雅典表献礼圣诞:腕上的灵动瞬间 闪耀璀璨星夜
2017-08-20
苹果AirPods无线耳机特色 苹果iPhone7蓝牙耳机怎么使用
2016-06-17
华硕新品发布会邀请函曝光 ZenFone3手机即将登场
2016-02-14
全新RM 27-02 RAFAEL NADAL纳达尔陀飞轮腕表 专为网球赛事设计
2020-02-05
热门标签
野外森林旅游常识
如何挑选中药减肥方
孕妇做梦梦到壁虎
老年人牙齿的保健方法
人工受精有哪些适应症
何雨欣
荷兰航空
月经过多怎么办
必须排毒清洁的部位
炒白芍有什么效果
甲状腺体检
卖命干活
周极品冒菜吃出老鼠
睾丸发育过程
化妆棉质量的测试方法
抗生素有助于预防胃癌吗
杜汶泽简介
联合国艾滋病
最新文章
陈冠希余文乐打架 男神赤身色诱兄弟女友惨遭报复
6个方法预防心脑血管疾病
容易让老公出轨的三大星座女
胸外扩了难看又不健康 女人想要美胸就要学会保健
雪中悍刀行张若昀李庚希演情侣吗
早泄治疗方法有哪些
【图】田源老婆微博被网友包围 老公出轨被打脸
女性如何应对乳房疼痛
九款特色西装搭配 让你轻松打破常规做个真正的男人
主要的子宫癌的症状表现