现代教师心理压力调节方法推移时间遗忘法———有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。换位思考认同法--正确认知压......

1.抗流感疫苗能预防心肌梗死，是吗？是的。科学家研究发现，病毒感染对动脉不利。在休斯敦的得克萨斯大学医学系的一项调查显示，接种抗流感疫苗的心脏病病人梗死复发的危险性比没有接种的减少67%。另一项调查证实，患有病毒性......

最常见的9个特征向大家介绍根据科学的规定，抑郁倾向有9个特征：1、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。2、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。3、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。4、......

深水鱼：研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可......

平时你会注意自己的情绪吗？你是否对周围的一切感觉十分敏感，常会有情绪低落、自卑、缺乏自信、记忆力下降、疲劳的种种表现。或许你忽视自己的情绪变化，常以淡漠和微笑面对。你是否清楚这一切预示着什么？这些症状通常预示......

平时你会注意自己的情绪吗？你是否对周围的一切感觉十分敏感，常会有情绪低落、自卑、缺乏自信、记忆力下降、疲劳的种种表现。或许你忽视自己的情绪变化，常以淡漠和微笑面对。你是否清楚这一切预示着什么？这些症状通常预示......

因焦虑症引起的失眠，这在临床上是较为常见的现象。焦虑症患者由于精神紧张、心理压力大等原因，常常导致心烦意乱、坐立不安、睡眠不下、胡思乱想等症状，而患者想要睡觉却又担心失眠，这种心理又加重了焦虑心理，因此形成恶性......

在顾客面前笑靥如花的美女，回到家里便摔东西、出口伤人。29岁的贺勤（化名）是某知名化妆品品牌的销售经理，由于她性格开朗，业绩突出，很快升为经理。可近一段时间，她开始烦躁不堪，回到家后不想说一句话，看任何人都不顺眼，甚至有想......

类型1老上夜班、成宿不睡觉专家建议：这类人要按自然规律调整作息时间专家曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。而除了夜班司机外，车工钳......

血管自检坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。血管硬化会使心脏工作更困难。研究发......

专家给出的小药方是：多晒太阳，多运动，多聊天。1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，心情会愉悦很多；2、郁闷、不开心的时候，多找朋友聊聊天，将困惑的事情倾诉出来；3、注意休息，保持良好的精神状态，这样处理起事情来更得......

此外意义不明的笑容、对寒冷恐惧的行为也时有所见。H，29岁，男性。日本N大学研究生院硕士研究生。既往病史无家族遗传病史和特殊的疾病史。主诉对寒冷感到恐怖，失眠，苦恼，不安。大学研究生课程继续学习有困难，不适应学习生活......

老年人如何走出抑郁？老年人出现抑郁症已经常见的疾病，老年人出现抑郁症由于没有给予及时的诊治使得疾病的发展，老年人抑郁症的出现没有给予及时的治疗，也引起很多的并发症。严重的危害老年人的身心健康。老年人如何走出抑......

人各有所长，不必为一时之短耿耿于怀，良好的心态是克服焦虑与抑郁的有力武器。现在不少年轻人还喜欢深更半夜畅游网络，白天大睡懒觉。对此，朱凌云提醒，中医讲究天人相应，如果在年轻时养成晚睡晚起的坏习惯，到了50岁以后，晚上睡......

如今在美国，大约有2000万人或多或少地依靠使用抗抑郁药Prozac或是其他类似药物(如Paxil、Zoloft等)来缓解抑郁和焦虑的情绪，这些药物的主要成分都是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)。对大多数成年人而言，它们的效果和......

心理专家提醒老年朋友，为了活得轻松快乐，就必须避免以下6种不良心理：1、幻想心理受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康......

医生、护士是自杀危险度极高的职业，这个群体以前被忽视了广州心理危机研究与干预中心在市脑科中心成立，心里有烦恼的市民也可拨打24小时心理热线020-81899120，向专业心理咨询师免费咨询心理问题。压力过大诱发抑郁有研究......

做做下边的测试，了解一下自己是否有抑郁症的征兆吧！你准备好了么？下面开始实行测试：1、即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷。2、我在做事时无法集中自己的注意力。3、我感到情绪低落。4、我觉得我的生活是失败......

1、自我合理宣泄合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。2、自我情志转移遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。3、自我理性升华......

有些朋友在查阅一些医学资料时会发现，存在一种单、双相抑郁症的说法。所谓单相抑郁症，就是我们常见的以情绪低落为主的抑郁症型，而双相抑郁要复杂的多，患者除了具备抑郁症状外，往往还伴随躁狂发作，这种抑郁症也被称为躁狂抑......