失眠是指失眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱，疲乏无力，甚至导致头痛多梦，记忆力减退等症状，使人苦不堪言。人的一生当中三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接关系人身体的健康，睡眠作为生......

针对不同的季节从而选择相对应的养生方式也很重要。过了寒冷的冬季，我们所要迎接的是湿润的春季了，在这个季节我们该选择怎样的饮食方式来养生呢？下面小编给你具体介绍下适合在春季养生食用的八种食物：春季吃葱可补维C葱......

看舌头要分几个部分：第一、看舌质，是红的，还是紫的;是淡的，还是暗的第二、看舌苔，是黄苔，还是白腻苔第三、看舌体，有没有裂纹、有没有齿痕？是胖舌，还是瘦舌？舌头是不是僵硬，有没有歪斜等。最后、看舌的脉络。1、舌两侧红，肝火旺如......

观察宝宝尿液了解宝宝健康正常情况下，宝宝在2个月到1岁期间，每天的排尿量在400-500毫升，排出的尿液颜色清亮、透明或微微发黄，无异味。如果宝宝的尿液出现异常，妈妈需要注意宝宝是否患有疾病：1、宝宝如果排尿量变少、尿液发......

专家说：儿童本来身体弱、抵抗力差，患感冒后非常不容易好，要及时治疗以防止引发更严重的疾病。目前正是处于流感、病毒性感冒、甲型H1N1流感等多种感冒的威胁当中，孩子一旦出现发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕等感冒特征，首先应......

如今的社会对于老年人健康的关注越来越广泛大众化了，大家知道现在有好多的食物营养价值很高，但是老年人的身体已经衰退，消化功能更是减弱，饮食不当，一味的多吃反而会让身体受到伤害，现在一起来看看有哪些食物是不能多吃的。......

出现皱纹不一定是衰老的表现，也可能是身体内某些疾病的直接反应。额头皱纹：双手勤按摩皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上......

向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能......

如何出汗就算健康了呢？有三点：一是范围，全身均匀；二是量，微微有汗、微似有汗，说白了就是发潮、发润而不至于形成汗珠、汗滴；三是时间，可持续，符合前面两点的话，时间越长越好。运动是达到正常汗出的一种手段，很多医生和患者都明白......

别小看餐桌上的饮食搭配，每天身体所需要的营养全靠这些搭配的食物。如果吃的健康可能就给身体埋下疾病隐患。看看餐桌上的健康饮食搭档有哪些。防中风———菠菜+胡萝卜研究发现，每天进食一定的菠菜和胡......

红薯皮因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。土豆皮土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由......

有更多的证据表明，忧郁症甚至可以侵蚀人身体里的骨头。辛迪·约尔是一名实验室技师，她一向注重自身健康并坚持锻炼，然而两年前的一天，她在步行上班的途中，摔跤并折断了手腕。医师认为，以辛迪46岁的年龄，她应可以承受这......

痘痘的生长部位能透露出一些身体小秘密。南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师杜长明介绍说，从中医望诊的角度来说，面部痘痘的分布规律有助于辅助判断体内的一些疾患。额头长痘：压力大，心肝有火。很多工作时间过长或经......

一般说来，秋天的温差变化不是很大，大致每隔四、五天，日平均气温下降l℃，而且一日之内气温变化的幅度也较小。所以秋季登山比较有益身体健康！重阳登高，的确是一项有益于身心健康的活动。登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和......

【环球网综合报道】据俄罗斯健康生活网7月8日消息，俄罗斯科学家通过实验证明，长期使用抗菌皂有害身体健康。据报道，科学家将小白鼠分为两组进行了实验。第一组小白鼠喂食普通饲料，第二组的饲料中则添加三氯卡巴，三氯卡巴即......

苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降，进食量较其他季节明显减少并伴有低热、身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。按道理，四季分明对人性格、心理、健康、体魄都是有帮助的。但是现在大部分城......

现代生活节奏加快，同时女性的心理压力越来越大，造成女性失眠的因素有多种：精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变......

在日常生活中，我们吃各种各样的食物，尝各种各样的味道，里面肯定有你喜欢的味道和不喜欢的味道。养生专家说，也许有些食物味道奇怪，让你觉得难吃，可它却是很养人的食物，下面我们一起来看看。养生推荐：难吃却养人的八类食物1、......

一忌：不经常自我检查医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。二忌：天天穿牛仔裤医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最......

近期很多地方发生了学生长跑导致心脏猝死的事件，让很多人都觉心情胆颤，连长跑都要人命了，甚至有些学校都禁止学生长跑，国家相关机构也开始重视学生的身体素质问题，孩子家长们也纷纷带孩子去体检。那做做体检能预防这些意外......