夏天气闷炎热，身体需水量大大增加。而且经常会出现食欲不振的情况。这个时候可不要想着正好减肥，营养摄取还是必须的。此时要特别注意饮食方面的调理，否则很容易发生营养不足的情况。虽然气候炎热，人的消化功能相对较弱，营......

唐代医学家孙思邈在《千金方》中说道：交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。而南朝著名医学家和道教养生学家陶弘景在其《养性延命录》中也有论述：房中禁忌，日月晦朔，上下弦望，大风恶雨，地动，雷......

相关阅读：夏季肝病患者怎么保养？夏季，肝病患者养生保健重点在饮食上：①夏季饮食宜清淡爽口，适当选吃多汁、寒凉食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、银耳等蔬菜，有利于肝病患者降暑毒、消暑气、凉血、净血、防肝火。忌吃油腻食物......

阳光5月是婴儿长高的最佳月份，家长们一定不要错过这个让宝宝长个的最佳时期，但是要怎么做才能让婴儿长高呢？除了要运动外，饮食方面也要多多注意，看看婴儿长高需要什么营养成分吧！1、饮食平衡人体的生长，与平时所吃的食物的质......

夏季天气常常是高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病；高温与闷湿并存，开了空调后，就是室内外两重天，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等；而许多家中有儿童......

医生建议，夏饮牛奶好处多，尤其是老年人和儿童不要在夏季中断喝牛奶。不过在夏季喝牛奶也应该要牢记三个原则。夏季喝奶三原则原则一：饮用适度喝牛奶也要注意适度原则。人体每天只需要摄入一定量的营养就可以满足日常所需......

随着天气越来越炎热偏爱海鲜的人可要大饱口福啦，当然在大饱口福的同时一定得注意一些饮食禁忌，比如说吃海鲜喝什么酒？下面我们就来看看吃海鲜的禁忌吧。1.死贝类病菌毒素多多贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死......

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还易产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急......

炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了，但冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，千万不要贪图一时痛快而饮用过量。以下七类人群则要特别注意，最好别喝或少喝冷饮。1.儿童：处于生长发育期的幼儿尤其要......

苦夏并不是一种器质性病变，它是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发的症状，反应在胃肠上，人们就会感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等，一些女......

夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以......

醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。美食营养专家提议的生活小常识，下面几样菜最好要放醋：紫红色的蔬菜在凉拌萝卜、炒紫甘蓝的时候，放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素，而花青......

杏杏以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜适口为特色，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。其果实营养丰富，有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰......

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋......

据了解，洗澡后皮肤发干、瘙痒，根本原因在于皮脂膜被破坏了。在我们的皮肤表面，有一层看不见的膜，叫做天然保湿膜，也就是皮脂膜。这层膜有三个功能，其一是屏障作用，能够防止皮肤水分的过度蒸发。其二是润泽皮肤，这层膜是由皮脂......

中国传统文化一向注重人与自然的和谐，天人合一是哲学家们一贯倡导的法则，中医经典名著《黄帝内经》也强调人要与天地相应，与四时相符。在房事中，这样的论述也很多见。比如，古人根据四时季节的交替，提出了春二夏三秋一冬无的......

炎炎夏日，如果说能够解释疲劳的原因（熬夜，工作太累，运动等）在我们看来是正常的。那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。睡眠质量不高，饮食紊乱（比如节食或者饮食结构不平衡），缺乏锻炼和给氧&hel......

从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒......

夏天，太阳离地球又近了，阳光中的紫外线又强了，又到认真防护紫外线损害作用的时候了。皮肤是由表皮和真皮组成的。表皮在皮肤的表层，含有黑色素细胞。表皮有保护皮肤免受外界刺激的功能。真皮位于表皮下面，对表皮起着支撑作......

在步入夏季之后，似乎全国各地都在经历一个雨季的漫长洗礼，几乎每个不同地区的人都在抱怨暴雨对生活的不良影响。那么，在这种雨水涟涟的日子里，我们该怎样去进行正确的身体保健呢？尤其是我们的双脚，每天都要踩着地上大大小小......