动一动，更健康，这在孩子的发育过程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能事半功倍？不妨跟着我们的小主人公做做成长操。开栏的话：动一动，更健康，这在孩子的发育过程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能事半功倍？不妨跟着我们的小主......

揉腹家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。捏脊孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前......

从妊娠时期，孕妈妈就应注意避免那些可能影响孩子日后身高的不良因素。做父母的都希望孩子能够长得更高一些，从婴儿期就开始着手努力，比如补钙。按说够早了吧，可还有更早的呢！许多孩子先天性疾病都是因为母亲孕期不注意造成......

首先，家长们要知道的是，身高也是具有一定的遗传性的，如果家长自身的身高本来就不高的话，那么无论用什么样的办法，孩子的身高也是无法有很大的一个改变的，所以这一点是需要家长们认清现实的。其次，虽然营养丰富，会使得孩子长得......

让宝宝长高的食谱1：蛋花丝瓜汤原料：丝瓜480克、鸡蛋200克、大豆油40克、盐3克、味精2克、大葱5克做法：1）丝瓜刮去外皮，切成菱形块；鸡蛋打散，加少许盐搅匀；置炒锅，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄......

绝大多数孩子的生长发育速度在春夏两季最为旺盛，因为春季孩子受课业负担的影响，生长发育会受到一定限制，自然，暑假就成了孩子们身高增长的黄金期。长高法则一：晚上十点前入睡因为不用上学，暑期很多孩子不再早睡，熬夜成了常事......

常识1：春天是宝宝长高的季节据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。常识2：身高增长有规律宝宝......

1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。》》对宝宝最好的10佳营养食物......

高大的个子无疑能够为我们的外表加分，每个父母都希望自己的孩子能够快高长大。营养充足身体才有条件得到良好的发育，父母多给孩子吃富含钙和蛋白质的食物能够帮助孩子长高。下面，让我为大家介绍能够有效帮助孩子增长个子......

每个家长都希望自己的孩子可以长大个子，而影响长高的因素有很多，现在长高是一个受到很多家长关注的一件事情，那么你知道孩子长高有什么方法吗？按摩6个穴位帮助孩子长高1、点按印堂穴位置：两眉毛连线中点。方法：右手拇指用力......

林书豪的一日三餐是这样的——早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡；训练后：喝蛋白质混合饮料；午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉；晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外，每天还要喝8瓶水，吃205克蛋白质和8包蔬菜。中国......

多让孩子蹦跳。春天气温慢慢温暖起来，可以让孩子在晴朗的天气里，去户外蹦一蹦，跳一跳。也可以教孩子跳绳、踢毽子等运动。弹跳动作不但可以锻炼孩子的运动协调能力，还能健脑，而且有助于提高孩子的心肺和肠胃功能，孩子经常蹦......

大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2～2.5倍。据世界卫生组织的一项报告显示：在一年时间里生长最快是5月，最慢是10月。》》让宝宝长高的7种......

人的一生有两个生长发育期：一周岁内;青春期(13至18岁)。这两个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养问题非常重要。首先，蛋白质是长身体的建筑材料，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质......

宝宝喂养七分饱最好对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以七分饱最佳，这样既能保证生长发......

不利长高食品：各种糖果、甜饮料吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中......

每对爸爸妈妈都希望自己的宝宝长高高，但怎样才能让孩子长到理想的身高呢？其实，宝宝在发育过程中有三个关键时期，抓住这三个关键时期注意补充营养加强运动和健康的生活习惯等，就能在关键时期健康增高。宝宝长高的3个关键期......

如果孩子长得不高，在春季的时候，让孩子仰卧，吸气的时候，胳膊往上抬至头顶，两腿并拢，呼气的时候，把腿往下抻。家长也可以帮着孩子做。让孩子躺着，用手心按着他的膝盖，另一只手拿着他的脚跟之上的跟腱，按的时候捏着筋腱捋，一边捋着......

细心的家长可以对照以上规律，或者与同龄的孩子相比较，若发现孩子有明显异常，或明显低于同龄儿童平均水平，就应及时去医院（最好是儿童内分泌专科）咨询相关专家。孩子长高的五大法宝合理的营养专家认为各种环境因素中，充足、合......

第一是营养。营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的增高剂。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。以前日本人个子不高，1954年日本通......