日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓负日之暄也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。清代医家曹庭栋在老年养生专著《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹庭栋也是总结古人的经验而建言......

晒太阳学问可大了，不同时间的阳光有不同的健康功效，而且，晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。秋冬季宝宝发育的速度比较快，广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授说，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明......

春天晒晒更健康裸晒防病好处多多1、多晒晒可防抑郁专家指出，春天是抑郁症的多发季节，专家建议，人们可以常到室外晒晒太阳，这对驱赶抑郁症大有裨益。专家称，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管......

阳光中的紫外线能促进黑色素生长，使皮肤角质层增厚，阻碍病毒、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒，散射的紫外线能削弱病毒和细菌活动，抑制其生长繁殖。伤寒杆菌、结核杆菌在日光下数小时死亡，百日......

一些人由于害怕患皮肤癌，时时处处躲着阳光、避开日晒。其实，这是不必要的，也是对健康不利的。美国波士顿大学的生物学和皮肤病学专家霍利克教授，对这个问题进行了长时间的研究。他用收集到的大量证据证明，每周在太阳下短时......

新生儿黄疸是新生宝宝常见的疾病，多在宝宝出生后2-3天出现，第4-7天达到高峰，若无特殊情况可在半个月内消失。这种黄疸属于新生儿期的一种生理现象，被称之为生理性黄疸。一般情况下，新生儿生理性黄疸无需特殊治疗，可任其自然......

相关阅读：夏季养生喝什么茶好？随着夏日气温升高，不少人开始远离阳光，每天躲在空调房和冷气车里，如果出门脸部和暴露的肌肤还要涂上厚厚的防晒霜。不过，专家指出，过分远离阳光，也会导致维生素D缺乏，因而可能导致老年痴呆。中国......

准妈妈们晒太阳的好处：小孩子要晒晒太阳促进维生素D合成，促进钙质吸收，其实孕妇也别太娇贵了，成天躲在空调房里，适当晒晒太阳有利于婴儿脑发育。因为，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。孕妇晒太......

每年入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季阳光，常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示，郁闷已成为一种季节病。医疗气象学研究则把郁闷在冬季加速流行这种现象，归因于季节性情绪失调症或季节性情感障......

专家指出，女性逐渐成为冬季抑郁症的高发人群，发病率在23%~38%之间，是男性的4倍。原因在于女性天生比男性对天气的变化更敏感。从生理方面来说，冬季一到，女性大脑中的复合胺就会因为日照缩短而分泌失常，从而导致生理节律紊乱......

一位英国专家极力主张，孕妇应补充维生素D来保护她们的后代，使其不患多发性硬化症。牛津大学的一个研究小组研究发现，在苏格兰5月出生的婴儿患多发性硬化症的危险较高，而11月份出生的婴儿患此病的危险最低。该研究对来自苏......

夏季的来临，对于大多是牛皮癣患者来时，是值得高兴的事情。这是因为，牛皮癣疾病具有冬重夏轻的季节性。夏季来了，天气越来越炎热，有利于出汗，并且长时间接受日光照射，有助于缓解牛皮癣症状。本文主要介绍晒太阳对牛皮癣病情的......

维生素D通常被称作阳光维生素，因为人体内所需90%的维生素D依靠晒太阳合成。伦敦大学国王学院专家发现，维生素D对延缓人体衰老具有重要意义。研究显示，体内维生素D水平较高者比较低者机体平均年轻5岁左右。反之，缺乏维生素......

.那么老年人应怎样晒太阳呢？老年人可在上午9时以前和下午4时以后，坐在凉台上晒太阳或外出活动，因为此时的太阳光比较柔和，不会对人体产生危害。要避免在上午11时到下午3时之间外出，因为此时日光较强，易对人体产生危害，如非外......

过度晒太阳，小心皮肤癌！专家介绍说：很多人喜欢晒太阳，但是如果不注意方法，晒得过度了也会导致皮肤癌。日前，英国癌症研究中心提出，近几年许多患上皮肤癌的老人，可能是20世纪70年代享受廉价日光浴假期的结果。可见，太阳晒得多会......

宝宝晒太阳需注意6个事项阳光是最好的维生素D活化剂，过了一个寒冷漫长的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实，晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。孩子满月以后，即可常抱出户外晒......

男人多晒晒太阳能健身防不育，日光浴是当今时下比较流行的一种生活方式，但它虽在西方社会比较主流，可到了东方，却有点水土不服。随着现代医学的进步，已经证实了晒太阳可以补充维生素D，而维生素D的缺乏是可以影响生育的，所以，男......

人是自然界的一份子，也是万物之灵。牛皮癣患者想要身体健康，就要保证营养充足。一提起营养，人们马上想到鸡鱼肉蛋、山珍海味、新鲜蔬菜和水果，甚至还有各种补品。以为这样安排，各种蛋白质、脂肪、糖、水、维生素、矿物质(......

尽管人们知道太阳光线对皮肤有害，但许多人还是不太在意防护，甚至有些人乐于把皮肤晒成棕色，认为这是健康的肤色。可是，面对皮肤癌发病率不断上升的趋势，专家们仍苦口婆心地劝说人们注意防晒。据美国食品和药品管理局估计，每......

晒太阳不仅能杀菌，一项研究发现它还能降低高血压。据台湾联合新闻网1月22日报道，英国一项研究指出，适度晒太阳可能有助降低高血压。高血压是心脏病发与中风的危险因子。据报道，英国研究人员发现，阳光能改变皮肤的一氧化氮......