>>>推荐：中老年人性福延续到80岁养心安神药膳——白醋鸡蛋〖功效〗：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。〖原料〗：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。〖来源〗：民间药膳方〖制作〗：(1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放......

亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为不定陈述综合征。主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主要表现在心理方面，主要症状状有......

减轻经期前的综合症女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。消除失......

美国宾夕法尼亚州立大学医学院完成的这项新研究发现，与经常享受良好睡眠的人相比，男性失眠症患者早亡危险更大。而女性失眠症患者似乎天生能够应对睡眠缺失，不会影响其预期寿命。新研究负责人是该大学睡眠研究中心主任，精......

最常见的9个特征向大家介绍根据科学的规定，抑郁倾向有9个特征：1、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。2、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。3、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。4、......

许多事情都会影响睡眠质量。提高睡眠质量提出了六个好建议。1.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。2.晚上不打扫卫......

通常，瑜伽会以呼吸法、冥想法等方式来排除紧张、杂念，让心灵安定、肌肉放松，头脑放空，对于治疗不易入睡、失眠，有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和缓、放松的瑜伽，有助于我们在放松的状态下，很快进入深层睡眠状态，让身心灵......

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也......

有报道称，广州成年人失眠率最高，达68%。对此，广东省人民医院中医科副主任医师、闵存云博士认为，失眠完全有可能是吃出来的，即饮食不合理会导致失眠。案例一：饮食不当招来失眠60岁的王老大年三十晚上，与儿子、儿媳、女儿、女......

1．梳理头部：双手呈爪状，分别放于面部眉毛处，指尖微用力从前额向头后部做梳头动作10～15遍。2．点揉太阳穴：用左（右）手中指螺纹面，分别放在太阳穴（位于眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷中），由轻到重，顺时针、逆时针方向按揉3分钟。3．捏拿......

度冷丁盐酸盐为白色、无嗅、结晶状的粉末，能溶于水，一般制成针剂的形式。作为人工合成的麻醉药物，度冷丁普遍地使用于临床，它对人体的作用和机理与吗啡相似，但镇痛、麻醉作用较小，仅相当于吗啡的1／10--1／8，作用时间维持2&mdash......

睡眠质量不好直接影响到人的健康状况，特别是失眠引起的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。今天的99健康课堂就从失眠的病因......

中医嘉宾保众堂堂主赵世立一年之计在于春，肝脏是生命之源，养护好肝脏可以为一年的健康打好基础。春季生发宜养肝脏中医讲究天人合一，人体的生长、健康应跟随大自然的生长规律。自然界春生夏长秋收冬藏，因此人也应春夏养阳......

1、梳梳头拍拍头用梳子梳头，方向为前发际→头顶→后头→颈项部(中间、左边、右边各梳一次)；从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际(左右各梳一次)，每天梳3～5次，每次至少5分钟。2、拍打胆经......

1、睡前读书。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。2、喝酒助睡。这可是愚蠢的想法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来......

小李是一个夜猫子，这是大学生活遗传下来的。念大学时，她们宿舍的几个女生经常熬夜看书、聊天，大学毕业后，由于习惯使然，她还是有着丰富的夜生活。每天晚上，要么熬夜看书，要么经常泡吧，要么和几个同事疯狂k歌……......

中医认为，醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为，醋可调节机体酸碱平衡，促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能和动脉，还能延缓衰老、减肥及美容。有关专家认为用醋泡脚，能促进机体的血液循环......

工作压力、学习压力、人际关系、婚姻家庭等是抑郁症的发病原因，它表现为情绪低落、失眠、不愿与外界接触等。专家提醒，腹痛、头痛、消化不好等久治未愈者，不防去看心理门诊。2009年浙江省宁波市第一医院因感到抑郁前来就......

1.鼻咽癌放射治疗的适应证和禁忌症(1)姑息性放疗的适应证：①KS分级60分以上；②头痛剧烈鼻咽有中量以上出血者；③有单个性远处转移者或颈淋巴结转移大于10cm经姑息放射后如一般情况有改善症状、消失远处转移灶能控制者，可......

1.提前调整睡眠时间向东方旅行，出发前1周适当提前就寝；向西方旅行，则相反。2.选择适当航班尽可能选择晚上到的航班，然后在当地时间晚上10点以后就寝。3.控制饮食晚上到达目的地后避免过饱饮食。4.远离酒精和咖啡睡前3～4小......