（1）合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多饮食：油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物，以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸......

春节7天长假转眼间就过去了，如今大家已经陆陆续续回到了自己的工作岗位上，当你还在感叹假期怎么这么短的时候，别人的假期还有两个月。这是不是让你很羡慕呢?今天就跟小编一起来看看这些休长假的店铺吧。2月22日，正月初七，......

预计今（26日）起三天，北京晴暖持续，最高气温25-27℃，春意浓。五一期间前两天气温冲高，最高气温可达28-29℃，最低气温也将升至16-17℃，体验到初夏的感觉。京城昨天春光明媚，最高气温25.3℃，同时空气质量优良，能见度高，户外花红柳绿，......

好莱坞两大老牌才女梅丽尔·斯特里普和南希·梅尔斯，近日达成了一项拍片计划，她们将为环球影片公司联合打造一部浪漫爱情喜剧，预计将在今年秋季开拍。现年59岁的南希·梅尔斯，是好莱坞女导演中的佼佼者，能够编导一手抓的她......

第一招：多喝水多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。第二招：空腹喝冰牛奶空腹喝冰牛奶可......

快报讯（记者项凤华）今年中秋撞上国庆假期，两节双拼长达八天的假期让上班一族期待不已。尽管距离放假还有10多天，但大家对长假的关注早已热血沸腾。8天怎么过？有人选择出去旅游，也有人打起了小算盘，8天下来能赚一笔加班费，双节......

中秋小长假即至，你是不是也准备好行囊出游呢？想要应对这些突来的黑客，就赶紧学两招护肤修复技巧吧，只需一周你将大不同。中秋小长假护肤宝典一、各国度美肤假怪法探秘巧克力补水法一块巧克力，你将把它放进肚子里还是脸上？日......

广州的陈先生10月1日在广州举行婚宴，当天早上出发前往深圳接新娘，“本计划下午就能赶回广州的，谁知从广州出发在高速上堵了5个小时，到了傍晚都还没到新娘家。”陈先生说，晚上的婚宴也是无法赶回广州，“因为回城的广深高速更......

据中国驻马来西亚大使馆网站消息，国庆长假将至，越来越多中国游客选择赴马来西亚旅游度假。中国驻马来西亚大使馆提醒国庆假期赴马游客注意安全。国庆赴马来西亚中国旅客一、东马的沙巴州和沙捞越州拥有移民自主权，从西马......

每当寒假与春节假期相叠加，整形美容进入新一轮消费旺季，数天内即可痊愈的微整形成为很多年轻人的新宠。专家提醒，微整形不代表微风险，尤其是面部鼻子、眼睛周围等部位慎重做注射手术。同时，求美者应该提高整形美容常识，根据......

国庆还没到，成都市民熊先生就已经接到了16张国庆期间的结婚请柬，16场婚礼分布在成都、重庆、遂宁、南充四地，其中仅5日一天婚礼便达到6场。据成都市婚庆行业协会不完全统计，截至9月21日，在国庆黄金周举行婚礼的成都新人已......

当你与惊鸿一瞥的她，在秋日的某个街角邂逅，那一低头的温柔，仿佛是女神的娇羞?呵呵，穿着夹板拖鞋和大裤衩子的你真是在做梦!想要牢牢抓住女神目光，第一眼就深深融入她的眼里，还得从外表上下点功夫。今天小编就为男生们介绍一......

想要假期过得舒适，就要做好保健措施，让自己远离疾病。因为假期一般很长，加上多年好友未见相聚在一起，往往会聚会畅饮一番。面对大量的美食诱惑，很多人压根不会去考虑健不健康，只考虑好不好吃。建议假期也不能放松养生，下面这......

谢霆锋以银色皮衣搭配牛仔裤入场,延续以往的风格戴着墨镜,酷劲十足。不过,与两位高个女模特合影时,他却略显尴尬,酷爱并且自知很适合戴墨镜的他表示,并非因为帅气才戴,他顽皮地表示,戴墨镜,睡着了、看左边看右边,都没......

中国人公共假期每年已有115天，达到中等发达国家水平。2012年，中国以近30亿人次的国内旅游市场规模，位居世界第一。2012年，中国出境旅游人数超过8000万人次，居全球第三，对世界旅游市场贡献率超过7%。115天，你休够了吗？网友评论......

随着春节的结束，现在很多人都已经开始回来上班了，但是在上班的时候，很多人都会出现一系列的问题，比如上班无法专心，身体不适等等情况，其实这些都是假期综合症的一些表现症状，今天小编就主要要跟大家讲一讲关于假期综合症的一......

暴晒或晒伤后，肤色在短时间内会变得黯沉，用喷雾冰镇降温之后，能自动地慢慢美白回来。这种专家称为假晒黑。因为黑色素有保护肌肤的功效，假如肌肤受到紫外线的刺激，原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来，形成保护肌肤的盾牌......

如何消除用电脑后的眼部疲劳电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最......

央视新闻9月25日消息，国庆假期马上就要到了，假期一共8天，全国收费公路将继续实施免收小型客车通行费政策。国庆交通交通运输部路网中心今天发布国庆全国公路网出行预测报告，预计从9月30日下午1点开始，全国各大高速将出现出......

每每到假期的时候，很多人不用上班了，都会找朋友聚餐。在春节的时候，很多人一天聚餐好几场。现在大家都返回工作岗位了，又将是一波聚餐潮来临。比如说开工聚餐，同事好久不见聚一聚等。注意了聚餐要合理，频繁聚餐很容易生病，江......