夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人......

葡萄酒中含有糖类，氨基酸、维生素和矿物质，有清除体内自由基、延缓衰老，保护心脑血管、活血化瘀和助消化等功效，适量饮用红酒对身体有好处。但是任何食物都有饮食禁忌，因此有人问老年人喝葡萄酒吗？哪些人不能喝葡萄酒呢？接下......

正常人体有十二经脉，其中之一是肾经，它概括了西医所说的泌尿系统和生殖系统，并且通于脑，连于发、齿等。古代医家早有论述：肾者，封藏之囊，精之处也，其华在发，其充在骨，肾主骨，齿为骨之余。由于肾经的精气来自全身五脏六腑，所以肾经......

在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸杞有这么多的功效，那么要怎么吃才健康呢？枸杞一天吃多少......

自慰自古以来就是一种正常的现象，女人自慰也是女性正常性功能的表现，是获得性体验和性高潮的重要手段。生活中不少女人都有自慰的经历，但是由于女性对自慰存在一些错误的认识，因此很多女性不敢在人前承认有自慰的习惯。其......

日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上......

早上起床时，你睡眼惺忪，摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来，抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水，呼噜呼噜的直往肚子灌，然后满脸疲惫的接送小孩或上班。知道吗？你喝进去的水，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水......

1、饭后赏乐——帮助消化音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上，这两句话说的都是一个意......

傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统......

1、女上位式（Girlontop）益处：锻炼腹肌和腰背肌肉辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼......

甘草我们都很熟悉，但是对于炙甘草我们可能会比较陌生。炙甘草是什么呢？炙甘草的功效与作用与甘草有什么不同吗？炙甘草是一种中草药，具有一定的香气和甜味。灸甘草对滋阴补肾，阴阳品横，气血双补有很强的作用。本文为你介绍炙......

睡眠是人类生活中必不可少的内容，充足良好的睡眠可以让人精力充沛，提高免疫力，促进人体的正常生长和身体修复。那么正常的睡眠时间，一天应该是几个小时呢？下面和一起来看看吧。人的一生中有超过1/3的时间都在睡眠中度过，睡......

月经期对于我们女性来说，那是每个月必须与我们碰面的，女性在月经期一般身体都比较虚弱，头昏乏力、肚子胀痛也是经常发生的事，作为女性在经期除了适当的休息之外，我们在饮食上也要特别注意。因此有女性问经期能吃红枣吗？经期......

对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式运动都可以成为你的参考。和一起......

很多女孩子都喜欢吃甜食，但是请一定要谨记：吃甜食是有特定时间的，在以下这五种情况下吃到美味的甜食其实是对身体有益哒。运动前人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的......

茴香是生活中很常见的蔬菜，价格便宜属于老百姓都能吃的大众菜，茴香有股比较特殊的香味，不仅能够去除腥味，还有开胃杀菌的作用。日常我们吃茴香做馅比较多，茴香馅饺子、茴香馅包子等等。那么今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大......

对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式运动都可以成为你的参考。和一起......

1、黑色食品通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道，在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然，巧克力也属于这一类。黑色食品不......

保健专家介绍说，对于老年朋友来说，当年纪变得越来越大的时候，人的身体器官各大组织的功能都会越来越差，消化功能也会变得很弱。这该怎么办呢？这时候不妨试试带酸味的食物。老人吃酸性食物有益身体健康在饮食的时候多放点醋......

海草就是海洋里植物的总称，海苔是一种，很多年前只是在日本的餐桌上比较常见，是作为蔬菜沙拉的配料，而近几年随着人们对海苔营养价值的进一步的了解，更多的海苔出现在市面上，但是在中国大部分还都是一些干海苔，而这些干海苔也......