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白领午餐全调查:均价11元九成人不满意
白领午餐调查:均价11元满意率不到10%午餐,是白领们的大话题。节奏匆忙,压力巨大,可以停下来喘口气的衔接点只剩下中午有限的那一个多小时。午餐能不能吃得好,能不能休息得好,所有的白领都关心。上海白领集中于三处:一,城市中心......
2023-11-18
上班族午餐怎么吃更营养
自己带饭菜炒八成熟自己带饭,既能保证荤素搭配、符合自己的口味,又能省钱省时,受到不少白领的推崇。专家说,带饭时,选材很关键,应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主,如胡萝卜、芹菜、竹笋、西兰花、西红柿等;肉菜可多......
2023-11-21
女人的健康午餐怎么吃
女性本身就是爱美的天使,因此拥有健康靓丽的形象是每个女性梦寐以求的,这就需要女性在日常生活中多吃一些对皮肤和健康有益的食物。下面就让小编给大家介绍几种营养午餐。女性健康饮食:虾仁套餐虾的营养十分丰富,它是含蛋......
2023-11-05
饮食营养专家教你如何安全带饭
带饭一族还需注意三点除此之外,带饭用的菜在烹调上还有几个注意:1、多做一些酸味的菜,因为酸多一些,细菌繁殖的速度就会慢一些。2、选材时要选适合多次加热的菜,比如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑......
2023-11-05
白领一族午餐问题多 推荐2款营养美食
现代越来越多的白领一族,或是选择在单位就餐,或是在外面和朋友吃饭,这或多或少都会出现一些问题。那么会有哪些问题?1.营养不当目前许多快餐食品以煎炸的食物为主,品种较少,营养并不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制的方法......
2023-10-30
午餐吃得好 疾病都赶跑
现在的人们已经不是很注重饮食方面了,年轻人的生活和工作压力都非常大,但是到了午饭时间他们却选择了凑合吃一点。尤其是女性朋友,怕吃的太多或者太油腻而发胖,所以选择了吃一点零食来打发。日子久了就容易患低血糖。而男......
2023-11-14
身材走样绝对是与午餐有关
对于身材尚未走样的朋友,康比特运动营养师建议要掌握几个原则:只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖,如果要吃点心,也要浅尝即止;如果身材已经走样了,那也别灰心,低卡路里的饮食和持续规律的运动,可以帮助恢复正常身材,而在食物......
2023-11-04
工作日午餐散步防变胖
如果你在午餐时间依然坚韧不拔地坐在电脑屏幕前,那你应该三思。这一习惯不仅对身体健康不利,而且可能导致你变胖。英国网站womensfitness建议通过午餐时间散步,避免在工作地点吃太多零食,长远而言可以避免变胖。午餐散步......
2023-11-18
好事!舒城农村学生开学吃上“营养午餐”
今年秋季开学第一天,舒城县农村义务教育阶段学校的学生们,开心地吃上第一顿由学校食堂供应的安全、营养、热乎、可口的营养午餐。舒城农村学生开学吃上营养午餐当天上午,舒城县教育局营养办人员分两路深入百神庙镇周公渡......
2022-05-03
美学校将可拒绝含“粉红肉渣”的午餐
粉红肉渣是指用牛肉加工过程中剩余的牛肉搅成的肉泥,多取材于牛的头、尾、足等边角料,由于含菌较多,必须经氨气消毒处理才能食用。美国农业部说,为回应各地校区的要求,将在新学年调整国家学校午餐计划的采购内容。参加午餐......
2023-11-18
景区一元午餐引千人购买,收的钱竟然是这些...
一份普通午餐的价格大约在10-20元左右,但是网友们听说过有一元午餐吗?一元午餐只收费一元钱吗?更何况是国庆假期期间。网友们别不信,世界上真有一元午餐,下面还是随小编一起来详细的了解一下吧!10月5日,正处在国庆长假期间的......
2022-05-23
研究发现白领午餐吃过饱下午工作效率低
健康午餐怎么吃?健康的午餐要注意营养均衡。午餐应以五谷为主,荤素结合。白领应该多吃素食,如大量的蔬菜,搭配适量的肉类、蛋类和鱼类,少油少盐少糖分。带饭的白领也不要忘了准备非绿叶蔬菜(绿叶蔬菜烹饪过度或放的时间过......
2023-11-25
怎么吃午餐应对犯困方法
少上班族都会出现这样的现象:午饭后,总是无精打采,瞌睡虫怎么赶都赶不走。其实犯困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸......
2023-11-14
老年人吃营养午餐能延年益寿
>>>推荐:人老了多吃香油好吗?很多人以为午餐只吃水果,修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说,人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠水果......
2023-11-25
减肥午餐应该怎么吃 做到这3点很重要
对于减肥这件终身大事,除了合理饮食,坚持运动,合理的计划和安排也非常重要。比如减肥午餐怎么吃?很多人并不清楚。1、不在电脑前马虎搞定不少人午餐时间依然坚挺地坐在电脑屏幕前,这一习惯没办法让身体得到适当的舒展,而且......
2023-10-19
午餐吃什么 当然是红薯
红薯除了具有减肥、抗癌等功效外,还可以有效地防止骨钙流失,是一种非常好的营养食品。除了含有一定的钙质外,红薯还含有大量的钾和镁,这两种物质可以维持体内的离子平衡,减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外,红薯的热......
2023-11-22
这五个时段 不可放纵食欲
早晨一觉醒来人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量,一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简......
2023-11-25
适合上班族带餐的4道减肥午餐推荐
对想要减肥的上班族来说,午餐吃什么是她们最关心的。因为午餐都是在外面吃的,所以很多人担心会发胖,其实上班族午餐可以自己带,或是在外面点一些热量比较低的饭菜套餐。那么,上班族想减肥午餐要怎么吃呢?下面我们来看看上......
2023-10-19
女人要美补血第一
补血先要补铁,早餐我一般会准备一个西红柿和一瓶酸奶,这两种食物不仅吃起来方便,而且搭配起来也很好。西红柿富含维生素C,能促进铁的吸收,而蛋白质较多的酸奶同样能促进铁的吸收。然后再配上黑米糊、小米粥或是花生红枣粥......
2023-11-27
越吃越瘦的减肥午餐
每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康!编辑下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品,不仅......
2023-11-14
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