人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。那么预防痔疮的方法有哪些，本站痔疮专题为你详细介绍如下知识：痔疮预防，祝您早日治疗康复。
常见预防痔疮疾病的方法有：
1、预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中要多食新鲜蔬菜、水果（香蕉）等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物；对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或采用经常灌肠的办法，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反应迟钝，加重便秘 ，反使痔疮 发生。
养成定时排便习惯：
纠正久忍大便的习惯，防止蹲厕时间过长，最好在5分_10分内解决，排便时闭口静思，不谈笑。
注意肛门周围清洁：
注意卫生，防治感染 ，以免诱发加重痔疮；平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，这样可促进肛门部血液循环；及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
注意下身保暖：
保持血液通畅，多饮开水，避免因缺水而肠道干涩、大便干结。
2、不要久坐久立：
经常变换体位，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病 ，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
3、注意孕产期保健：
妇女妊娠 后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮；且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮；产后大量血液流失，肠道内少津，便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕产期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水清洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁的食物如蜂蜜等。
4、常做提肛运动：
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30下，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
5、自我按摩：
痔疮是局部静脉瘀血扩张而形成的小结节，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴（位于尾骨尖与肛门联线的中点处）为治疗痔疮首选穴位。取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都很有效。
以上就是痔疮专家介绍的关于痔疮患者应该如何预防的知识，本站祝你早日康复。
