做什么才能预防外痔的发生呢？外痔怎么预防呢？专家指出，外痔是一种常见的痔疮，在人群中很普遍，因此，有”十人九痔“的说法，外痔虽有不易出血的说法，但并不是说不会便血，外痔便血严重的话会引起贫血，外痔最忌讳的就是久拖不治，外痔的危害是不容小视的，如果要避免因为患了外痔的麻烦，日常应注意对外痔的预防，那么，怎么做才能预防外痔？专家给大家建议如下：
1、加强锻炼，增强机体抗病能力。
2、少吃辛辣油腻食物，饮食要合理。
3、预防外痔要防止便秘：
（1）合理调配饮食 ：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。
（2）养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。
（3）选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。
4、孕妇注意孕期保健。
5、保持肛门周围清洁，便后可做温水浴。
6、其它：腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。
7、平时可多做提肛运动，锻炼肛门功能。
8、应避免长时间站立或久坐，养成良好的生活习惯。
专家提醒：只要我们大家在日常生活从以上几个方面加以注意，就可有效预防外痔的发生。对已患外痔且有临床症状的患者，应作到及时诊治。
