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三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味

来源:爵士范    阅读: 1.68W 次
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在放纵自己胡吃海喝了一个冬季之后,终于我们迎来了应该奋力减肥的三月春季,现在让我们“改头换面”,先从下面这些素食美食下手吧!

  绿豆牛油果藜麦沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味

绿豆牛油果藜麦沙拉

炒香的菜籽综合薄荷的清香,开心果碎让这道沙拉的口感更加丰富。

  辣味芒果牛油果配米饭沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第2张

辣味芒果牛油果配米饭沙拉

嗯 ~~~ 就喜欢这么大块的牛油果,吃起来爆实在。实在担当还有豆腐、花生酱和黑米,吃不饱?说,你什么时候偷偷移植了一个牛的胃。

  烤西兰花配卷心菜沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第3张

烤西兰花配卷心菜沙拉

里面还搭配了干酪、松子、蔓越莓和虾,营养很丰富。

  一碗闷烤沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第4张

一碗闷烤沙拉

这是一道卷心菜担纲女主角的烤制沙拉,配有胡萝卜和鹰嘴豆,相当素,加以辣椒提味。

  薄荷香蒜芝士沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第5张

薄荷香蒜芝士沙拉

这么大块的芝士!其他都不用介绍了,不重要。

  桃李水果芝士沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第6张

桃李水果芝士沙拉

芝士和水果也能搭?当然啦!我们家爱豆百搭好不好!你知道它有多努力吗!

  蘑菇甜菜豆腐沙拉配藜麦

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第7张

蘑菇甜菜豆腐沙拉配藜麦

这道看似简单的沙拉,口感独特,豆腐亦正亦邪,搭配水果毫无违和感。最重要的是,里面还藏了藜麦,瞬间就觉得实在,吃得饱!

  柠檬芝麻酱豆腐沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第8张

柠檬芝麻酱豆腐沙拉

莴苣、豌豆、坚果、大蒜、蜂蜜、胡椒,好复合和味道,值得一试!

  鹰嘴豆墨西哥胡椒酸奶沙拉

三月减肥季:现在开始我们尝试这些素食美味 第9张

鹰嘴豆墨西哥胡椒酸奶沙拉

菜的清甜配酸奶的醇香,再由胡椒粉和辣椒来点缀提味,挤上一两滴柠檬汁,这个搭配太有创意了。

最后大家要注意的是,沙拉酱这种高热量的东西最好能用酸奶之类的代替,或者选择低脂沙拉也是不错的选择,毕竟让大家干嚼也太夸张了!

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