胃食管返流，也被称为胃酸反流病，是一种常见的胃肠道疾病。它的发生与胃酸在食管及口腔的反流有关，容易造成食管、胃部黏膜的损伤，严重者还会诱发食管癌。那么，如何防治胃食管返流呢？
一、改变生活习惯
1.进食细嚼慢咽，避免剧烈运动等会让胃内的食物被挤压出来的行为。
2.晚餐少食多餐，控制饮食量。晚餐尽量在6点以前完成，避免提前就寝前大量进食，
3.戒烟戒酒，避免吸烟、饮酒等对食道括约肌的影响。
二、药物辅助治疗
1.抗酸药物：可以减少胃酸分泌，控制病情的发展。
2.胃动力药：可以促进胃肠道消化及肠胃蠕动，防止胃酸溢流。
三、手术治疗
对于比较严重的胃食管返流患者，药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。目前的手术方式多采用微创手术，如胃食管抗流术、胃底反流修补术等。
综上，对于胃食管返流患者，不要忽视调整自己的饮食和生活习惯，如在饮食方面要注意均衡，避免大量饮酒和吸烟，同时注意控制情绪等心理因素的影响，有症状及早就医并采取有效措施进行治疗，以避免病情进一步发展。
