现在社会不断的进步，大家对事物的认知也有很大的提升，就如饮食在人们生活中的作用一样，我们都知道现如今人们越来越注重养生，而养生也是和饮食离不开的，下面就跟着小编一起来看看上班族肠胃炎需要注意的饮食原则吧。
病因
感染性胃肠炎可因感染病毒、细菌、寄生虫引起。毒物及药物可引起化学性胃肠炎。病毒感染是胃肠炎最常见的病因，有多种病毒可引起胃肠炎，最常见的是轮状病毒，其次是诺沃克病毒、星状病毒和肠腺病毒。
常见感染途径有：食物（尤其是海鲜），污染的水源，接触被感染者，餐具不洁，进食前未洗手等。
临床表现
胃肠炎症状的类型和严重程度取决于微生物或毒物的类型和量的大小。最常见的症状是腹泻，其他症状包括：腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻（可能是脱水的征象）、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。
剧烈的呕吐和腹泻可以很快导致脱水，其表现有虚弱、极度口渴、少尿或尿色加深、皮肤干燥、口干、眼球下陷，婴儿还可表现为啼哭时少泪。严重的呕吐或腹泻可以引起低钠血症、低钾血症、低血压等。饮用大量含盐少或不含盐的水分来补充液体的病人尤易出现低钠血症。水和电解质紊乱有潜在的风险，特别是对于病重、虚弱、年幼或年老的患者，严重的病例可以出现休克和肾功能衰竭。
检查
胃肠炎通常根据症状即可诊断，但病因往往不明显。如果症状严重或持续，可行大便培养检测细菌、病毒或寄生虫。怀疑严重脱水的病人应注意监测电解质及肾功能。
诊断
1.病源接触史是重要的诊断特征：可能受污染的食物，不洁、未经处理或遭污染的饮用水，接触有同样病征的患者、疫情地区旅游，都是诊断的首要怀疑特征。
2.进一步诊断要通过血液、呕吐物、粪便培养，对白细胞和嗜酸性粒细胞计数判断。
3.应仔细排除其他病症可能。
上班族如何预防胃病
1、要保持心情愉快，不要让精神长期紧张，因为当一个人在焦虑、紧张、不安和愤怒的时候，其不良情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、不要经常劳累过度，要注意劳逸结合，无论是体力或是脑力劳动，如果过度疲惫，很容易会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、要少喝或者不喝浓茶和咖啡，因为浓茶具有中枢兴奋剂，如果喝多了会导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
4、晚餐不宜吃过饱，大多数人往往都是把一天的食物营养集中在晚餐，或者是喜欢在睡觉前吃东西，其实这样做不仅仅会导致失眠，肥胖等。严重的会导致因为刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
99热心医生温馨提醒，胃肠疾病是上班族最常见的疾病之一，做好胃肠的养护很重要，注意一日三餐的饮食规律，少吃快餐及垃圾食品，多加运动。
