便秘的时候吃香蕉真的有用吗

1、我们常说香蕉有通便的功效，然而便秘的时候吃香蕉未必有用。

2、香蕉中膳食纤维含量并不高，而且如果是还没有成熟的香蕉里面还会含有很多的鞣酸，鞣酸在肚子里会跟食物中的蛋白质结合，形成更加不容易消化的物质。

3、所以香蕉有时候不仅不能对便秘有帮助，香蕉不熟的话还会加重便秘。