中医

早餐：鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克中餐：什锦饭50克小白菜汤午点：胡萝卜小米粥50克晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花汤秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及......

一、消除前额皱纹(1分钟)双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额；以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜......

过度恐惧可导致肾气不固，令人惶惶不安、提心吊胆，出现心神不安，夜不能寐、大小便失禁、遗精、腰膝酸软等症状。惊恐对肾脏的影响非常大，现代脏腑损伤的动物实验基本可以证明这一不良作用。从现代生理学角度来说，恐最先影响......

茶树菇又名茶新菇，据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，这种柄脆味鲜的食用菌含有高蛋白，且低脂肪、低糖分，有较好的保健价值。食法推荐：茶树菇茨实煲猪小肚材料：新鲜茶树菇50克，茨实15克，猪小肚1个，瘦肉100......

解决睡觉不足，休息不好这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。燕窝炖冰糖材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡......

冬天逐渐过去，脱下沉重的棉衣，才发现身上又囤积了不少脂肪，肥胖导致的疾病不少，减肥也一直是大家关心的问题。近来在临床上以针灸达到减重的效果，基本上已经获得肯定，许多人也对此议论纷纷，但是，针灸为什么可以减肥?自己是否......

现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健......

祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。正常小儿的舌象应该是舌体柔软、活动自......

首先，通过观察舌苔，能看出哪些疾病的弥端呢?宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指......

中医刮痧治病历史悠久早在战国时期的帛书《五十二病方》中就有多处论述到布炙以熨、抚以布,虽然没有直接提到刮痧疗法,但是可以看出刮痧疗法的雏形。有关刮痧最早的文献记载于晋代葛洪《肘后救急方》,该书卷七《治卒......

地黄天冬酒1.配方：生地500克，生姜150克，天门冬250克，米酒5斤。2.制作方法：生地取鲜者，洗净；生姜、天冬去皮；三药皆切碎，合捣成泥状，纳于坛中，加入米酒，密封坛口。将酒坛置锅中隔水煮1~2小时，再浸泡5天，即成。3.功效与主治：补肾延年，美......

盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生中暑，中医谓之伤暑。阴暑是夏日过于避热贪凉引起，即所谓静而得之者为阴暑。由于夏季暑热湿盛，人们......

所谓红黄绿白黑，是专家通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：红是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；黄是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧......

近段时间，城内各大媒体有相关报道市民追天灸。同时，有报道发出质疑的声音三伏天未到为何推天灸?并且从参与天灸的市民中反映出来的是各大医院对09年天灸的不同解释及收费标准不一的疑惑。医家说：所谓三伏天，既一年当中最......

糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用......

脉诊主要是按切脉搏，体察脉象变化。而脉象的形成，与脏腑气血密切相关。心主血脉，心脏搏动把血液排入血管而形成脉搏。心脏的搏动和血液在血管中的运行，由宗气推动。宗气积于胸中，汇合水谷精微化生的营卫之气与吸入的清气而......

过敏性鼻炎常阵发性鼻，软腭局部发痒，或连续反复发作性喷嚏，分泌物多，出现大量清水涕。如继发感染，分泌物可呈粘脓性，间歇性，发作性鼻塞。暂时性或持久性嗅觉减退和消失。可伴头昏、头痛、慢性咳嗽、注意力不集中、精神不振等......

肺炎秋燥症入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部，因此，应积极锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。要注意饮食方面的调养，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。气管炎秋季......

中医理论认为，从夏至这一天起，此后天气酷热而蒸闷，出汗多而耗津伤液。因此，长夏最宜补养津液，不但能安度盛夏，对防病健身、延年益寿也大有好处。夏至已过。中医五运六气学说将夏分为夏和长夏，区分日就是夏至这一天。《内经&m......

斑面活血按摩四法：1、斑面指抹法：用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。2、斑面掌摩法：用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放......

古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮......

消化不良、胃胀避免产气食物原因：消化不良是常见胃疾，高达三四成的人有这种经验，吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。症状：饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐，经过诊断排除溃疡因素，称为非溃疡性消化......

咸入肾是指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。中医的肾是一个功能的概括，不同于西医的肾脏。传统医学认为肾主水，即肾有调节水液代谢的作用。而咸味食物能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐......

五脏之毒是什么?在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后......

面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。斑面活血按摩四法：1、斑面指抹......