日前 ，霍启刚在接受采访时表示，虽然自己睡得早，但半夜里经常被自己的打鼾声惊醒，之后睡不着或频繁醒来。节目中，霍启刚接受了专业测试，结果被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症，真正的深度睡眠只有四小时。
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什么是睡眠窒息症？
睡眠窒息症是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停或低通气，导致血氧下降和睡眠质量下降。睡眠窒息症不仅影响患者的生活质量，还会增加心脑血管疾病、糖尿病、脑卒中等多种并发症的风险，甚至可能导致夜间猝死。因此，及时发现和治疗睡眠窒息症是非常重要的。
如何判断自己是否患有睡眠窒息症？
那么，如何判断自己是否患有睡眠窒息症呢？一般来说，有以下几个特征：
1、夜间打鼾，音量大，时而间断
2、夜间频繁惊醒，出汗，口干
3、白天嗜睡，注意力不集中，记忆力下降
4、晨起头痛，情绪波动大，抑郁焦虑
如果你有以上的症状，建议你去医院进行专业的睡眠检测，以确诊是否患有睡眠窒息症。睡眠检测可以通过多导睡眠图（PSG）来监测你的夜间呼吸、血氧、心率等参数，以评估你的睡眠质量和呼吸暂停的程度。
根据呼吸暂停低通气指数（AHI），可以将睡眠窒息症分为轻度（AHI 5-15次/小时）、中度（AHI 15-30次/小时）和重度（AHI 》30次/小时）。不同程度的睡眠窒息症需要采取不同的治疗方法。
轻度的睡眠窒息症可以通过改变生活习惯来改善，例如减肥、戒烟酒、避免过度疲劳、慎用镇静催眠药物、侧卧位睡觉等。中度和重度的睡眠窒息症则需要佩戴呼吸机或进行手术等治疗。呼吸机可以通过向气道提供正压气流，防止气道塌陷，保持呼吸通畅。手术则可以通过切除或缩小扁桃体、悬雍垂等上气道组织，扩大气道通径。
