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入秋了巧用菊花疏风清热
现代医学证明,菊花具有清热、降压等作用。菊花作为保健食品在我国历史源远流长,食菊一直为人们所喜爱。采菊烹食,既可品尝美味又可防病治病,可谓一举两得。菊花色雅味美,入食多为蜡黄、大白、大红菊等,尤以白菊花为佳。菊花......
2023-11-20
秋季养生进补必选四大宝
百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提......
2023-11-26
秋季如何养生?谈秋季的养生之道
送走了炎炎夏季,迎来了秋高气爽,在饱受夏季的肆虐之后,应该趁着秋季大好时节给自养养身子了。人家说春秋养生,养得不止是身,还有心。只有身心都得到了修养才能真的算是养生。养身1、早睡早起。养生要从养身起。秋季昼夜温......
2023-11-06
这些食物 男人多吃会败“性”
盐吃盐过多,能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸,是血压升高的元凶。医学研究证明,高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克,但许多人的摄取量却高达12克。肉肉类食物无不含有丰富的动物脂肪......
2023-11-26
秋季养生多吃这3种食物
科学研究证明,一个人每天应该摄取300-500克的谷类食物,才能维持正常的生理功能。在一年之中,任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮,尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响,更需要这些五谷杂粮来抵御干燥,达到抗秋燥和养......
2023-11-04
秋季养生补肾的3大食谱
1、韭菜粥配料韭菜20克,大米90克。制法大米煮成粥,将熟时放入韭菜,温热空腹食之。主治温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精,防止性功能减退。2、枸杞叶粥配料鲜枸杞叶250克,大米适量。制法文火煮烂即可。主治治疗肾阴虚所致......
2023-11-24
秋天防感冒宜喝的几款热饮
秋季天气变化异常,容易患感冒。下列九饮能增强人体抵御外邪的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。1.姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。2.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。3.菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎......
2023-11-24
秋季选择正确果汁可去秋燥
一般在超市里卖的果汁饮料都是有质量保证的,随便挑,没问题专家评论:错误目前,果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同,消费者就是在超市购买果汁饮料,也要瞪大眼睛看仔细。一、挑选果汁,安全是第一位。要在安全基础上讲......
2023-11-26
秋冬是进补比较好还是养阴
冬病夏治方法简便,疗效确切,因而深受患者欢迎。事实上,秋冬养阴与冬病夏治原本是一对孪生姐妹,只是由于冬病夏治早为人知,而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。祖国医学认为,人与自然是和谐统一的整体,即天人合一。在疾病的调理以......
2023-11-23
秋天的保暖措施 你做到位了吗
一阵秋雨一阵凉,秋天早晚温差大,一定要注意保暖。尤其是女性朋友们,在这个季节应少穿夏季衣物、鞋子,防止受凉。露脚穿凉鞋易痛经最近,大学生小晴被痛经缠上了,她向医生诉苦:最近接二连三下雨,因为怕下雨麻烦,所以在实习途中还......
2023-11-15
哪些药粥适合秋季养生
秋季天气渐凉,气候干燥,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,现在就要小编我来给介绍几款适合在秋季的食用的药粥吧。几款适合在秋季的食用的药粥:(1)胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺......
2023-11-14
秋季该多吃的15大补气食物
香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少......
2023-11-24
秋天吃橘子时要注意啥?
橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用......
2023-11-24
秋季该吃的10大滋阴润燥食物
花生花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,还可防治动脉硬化、高血压和冠心病。适量吃花生很有好处。银耳银耳味甘、性平,入肺、胃经,滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功......
2023-11-14
秋季怎么喝粥滋补养生
经过炎夏酷热天气的消耗,人们由于频喝冷饮,多有脾胃功能减弱的现象。而秋季进补又是老百姓的传统习惯。如何能在不加重脾胃负担的同时又起到滋阴补益的效果?医生建议可以多喝些秋粥。秋季,人们在饮食上依然要遵循秋冬养阴......
2023-11-14
初秋仲秋晚秋时节的进补美食
初秋:扁豆利湿,秋藕补人秋日,要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入,俗话说秋瓜坏肚,对各种瓜类宜少食,以防损伤脾胃阳气。初秋时节,应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用,以助脾胃消化。俗话说秋藕最补人,还可将糯......
2023-11-24
吃这4种素食滋补可养生
红薯红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中......
2023-11-24
秋季养阴宜食粥 推荐7款养生粥谱
秋季是进补的最好的季节,但是补什么怎么补也是非常有讲究的,并不是补那些人参、鹿茸、燕窝、阿胶才是最好的,其实要进补一定要弄懂一些知识,否则是花了钱,却没能帮到身体,反而会成为身体的负担。要想进补,首先要把脾胃调理好......
2023-11-04
口唇干裂秋季补水多吃食物大全
粮食及硬果类:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。水产品:如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。蔬菜类:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防......
2023-11-26
秋季养生 宜喝的五大去燥果汁
柑橘汁柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。梨汁梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖......
2023-11-24
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