多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力：输入信息要多。用进废退是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说脑子越用越......

新鲜的牛奶才是健康的牛奶由于牛奶中的少数酶可使牛奶中的营养成分分解，产生不良的气味和口感，影响奶的品质。因此，基于安全和营养的原因，对挤出的鲜奶必须进行加工处理。经过加工的牛奶具体可分为两种：一种是新鲜奶，一种是......

1、如果成年后，你有过骨折的经历，那么你要小心了，因为你出现骨盆破裂的危险会比较高。2、体重增加、糖尿病以及家族史都会引发足部疾病。3、当女性腰围达到89厘米，男性达到102厘米时，对健康的威胁会明显提高。4、人到了50......

蔡先生最近患血压高，其一天中的血压极度不稳定，忽高忽低，极不规律。奇怪的是，有时不服降压药，血压也会降到正常水平。引起该种高血压的，主要是颈椎病椎动脉型。这颈椎病导致血压升高的机理，约是当头部转到一个角度时，突出的椎......

人到中年就会发现自己身体有了极大的变化，体力没有年轻的时候好了，随便运动一下，就开始气喘吁吁了。脸上青春也不再了，皱纹一条条出现。而且身体素质差了很多，抵抗病毒和细菌的能力下降了，非常容易生病。开始频繁出现感冒、......

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过性保健操来实现。中老年男人养生建议男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是......

一位皮肤科副主任介绍说，她最近一周连续看了近20个病患，最严重的一个患者不仅眼周皮肤瘙痒难耐，甚至眼睛都睁不开了。50岁的王女士最近眼周出现了潮红和脱屑的症状，一开始并没有引起重视。过了两天发觉眼周皮肤一阵阵的刺......

人到中年，身体机能开始减退，乃至老年，器官、肌肉渐渐萎缩，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虚而至。要想使生命继续保持蓬勃向上的健康状态，就必须加以养护。在众多决定人的健康寿命的因素中，有６０％取决于自己。因此，养生就是自己掌......

研究人员以日本岩手、长野、茨城、冲绳等８个县的约６万名居民为对象，进行了为期５年的跟踪调查。这些调查对象年龄介于４５岁至７４岁之间。在调查期间，共有６２５名男性和４７８名女性罹患糖尿病。研究人员对食用米饭的量和糖尿病发病风险之间的......

随着年龄的增长，中老年男性在性健康方面可能会面临一些挑战。然而，通过采取适当的性保健措施，他们可以维护健康的性生活，提高性能力，同时促进整体健康。本文将介绍中老年男性必学的性保健操，这些简单的运动可以帮助他们保持......

生命在于运动是每个人都知道的事，许多老年人中也流行起了健身操，那么中老年健身操有哪些呢？下面就由小编为您介绍中老年健身操有哪些。中老年健身操有哪些？1、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放......

中老年女性体检注意事项一、心电图检查女性在做心电图检查之前最好能够安静的休息5-10分钟，不要在饱餐或者运动过后进行检查，因为这些因素会导致心电图异常，影响医生对于疾病的判断。作饱餐试验及双倍二级梯运动试验检查......

中老年健身绝技——脊椎健身法一、为什么称绝技脊椎健身法之所以称为绝技，有以下原因。1、自然死亡力学演变形式中，简明扼要的解释是：在非意控条件下脊椎动作难加强，导制纵横膈对立运动消失，即死亡。从进化角度......

慢性胃炎患者首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负......

中年人比年轻人更注重健康，意识到肥胖的危害，所以，很多中年人开始减肥。但是，很多人不知道减肥的正确方法，存在盲目减肥的情况，结果伤害了健康。中年人身体的各个器官的健康都处于走下坡路的状态，如果只顾着减肥而忽视了健康......

1.多晒自然光，调节生物钟拥有活力的第一关键就是良好的睡眠，而50岁左右的人最容易出现失眠的状况。对此，首先要做的是增加白天的日照机会，自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用。最忌一整天坐在办公室或者家中，要多外出......

妇女特别是中老年妇女，不宜穿各种带色的内裤。这是因为妇女穿各种带色的内裤，其病变的白带往往不容易辨别出来，从而影响一些妇科疾病的早期发现和治疗。例如，妇女在患滴虫性或霉菌性阴道炎时，其白带的颜色会变成黄白色或水......

人进入40岁后，身体各系统器官就开始衰退了，表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距，应该结合中老年人自然的身体......

一：膳食：应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体......

医生仔细检查后发现，造成李老伯皮肤瘙痒的原因，原来就是他洗澡过勤所致。据李老伯介绍，他今年已经60多岁了，十分注重自己的个人卫生，入冬以来，依然坚持每两天洗一次澡。最近几天，李老伯突然觉得自己的皮肤格外瘙痒难受，便怀疑......