沙参冬瓜仁鸡蛋汤——明目饮食

孕期食谱 鸡蛋黄瓜沙拉原料：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许做法：步骤1：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。步骤2：蛋白内加入适量...

菜 名： 绿豆苡仁海带汤主 料： 绿豆20克，苡米30克，海带20克。做 法： 水煎，加红糖适量服，每日1-2次。药用价值： 主要治疗眼睛流泪肿胀功 效：明目补肝，顺气活血，美容养眼，止咳补...

菜名：节瓜蚝豉排骨汤主料：节瓜1斤（约600克）、蚝豉2两（约80克）、排骨12两（约480克）斩件、姜2片、葱1条、红枣6粒（去核）、油1汤匙。做法：1、节瓜刮去皮，洗净。2、排骨放入滚水中...

菜 名： 苦瓜腐竹鱼尾汤主 料： 凉瓜250克、鱼尾1条、腐竹100克、南北杏100克做 法：1、凉瓜开边去瓤洗净，切块。2、鱼尾洗净抹干水分，入锅煎至两面金黄。3、煲内注入适...

菠菜鸡蛋汤鲜美可口，补益又明目。视网膜斑点退化是长者致盲的一个重要原因，多吃富含叶黄素和玉米黄素的菠菜和鸡蛋有助减低这个危机。美国眼科学院对4500多名60~80...