饮食清淡
少喝酒，不要暴饮暴食，因酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀，暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情；少食如辣椒、胡椒、葱、蒜等刺激性食物，因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。
适当多运动
直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。久坐者每隔1～2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10～20次，可改善局部血液循环。
预防便秘
大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕时看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便更加困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，致痔脱出或出血。
