春節歸來，你胖了嗎？天天大魚大肉，加上經常晚睡晚起，除非基因好，想不胖很難吧？俗話說，每逢佳節胖三斤，然而可怕的是，仔細一看三公斤。
三月不減肥，四月徒傷悲。下面由小編來給你推薦幾個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘，做個苗條美人吧。
1、晨起一杯溫開水
從細節開始
早晨起來喝一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水，不僅有利於能讓宿留體內的代謝廢物比較順暢地排出，還能促進新陳代謝，有助減肥。
2、規律運動
長期堅持
很多肥胖的人都稱最怕運動，也沒有時間去健身房。其實，運動不僅可以做得簡單輕鬆，也可以在家進行。你可以通過做家務、散步來完成你每天40分鐘的運動計劃，幫助你提高代謝率，加快脂肪消耗。
3、晚上8點過後
儘量減少進食
晚上8點之後，碳水化合物和脂肪會因來不及消化而在體內積聚，長此以往，即可造成超重或肥胖。所以，請記住：晚飯應在8點前結束，之後儘量不再吃東西;除非加班，否則不要吃夜宵。
4、合理搭配營養
早餐很重要
任何一個瘦身計劃都非常重視營養均衡的早餐。因為研究表明，吃早餐的人會因此而消耗100大卡熱量，體重卻比不吃早餐的人輕。更重要的是，一頓營養豐富的早餐能夠提供足夠的葡萄糖給大腦，使你的思維清晰直到中午。
