一防晒霜挑選認準防防晒倍數：一般要選SPF15以上的二勤洗臉美眉們夏天的時候要記得多洗臉，只用清水，尤其是臉部多油的美眉，更應該勤洗臉，一來是因為夏天臉部愛出油，二也是為了防止色素沉澱。三隨身攜帶遮陽傘夏天的輻射強度......

建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、穀類和豆類應占2/3以上。建議二：控制體重，避免過輕或過重。在成年後體重增幅不應超過5千克。用體質數（BMI）公式來衡量。公式：BMI=體重(kg)/(身高(m)x身高(m))......

一、消除心理因素要對陽痿有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配......

其實擁有小S一樣晒不黑的肌膚是每個女孩子都可以做到的，只要從生活中做到下面這8個細節，你也可以不俱陽光，夏日盡情享受。8個拒絕變黑的防晒祕訣1.使用防晒品如果不做好防晒，其它保養工作均為枉然。陽光的紫外線是導致皮......

每天四杯綠茶愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。專家介紹烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰......

1.食療防晒法：美白防晒，不僅要靠外部的護理保養，還要靠內部的調理。很多擁有好肌膚的人都是通過外用內補的形式達到美白防晒的。我們通過多吃一些含抗氧化的食物，如綠色食品、藍莓、哈密瓜和其他各類瓜果，這些食物會讓你肌......

（1）眼睛周圍的面板極其薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯面板。（2）畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。（3）洗臉時，用棉花抹洗眼睛周圍的面板，比用粗......

飲水沖洗膀胱、清潔肛門由前至後和多喝紅梅、藍莓汁可以有效地預防尿道炎的發生，以下是預防尿道炎的五大要訣：1．飲水‘沖洗’膀胱：謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料，尤其是熱天易出汗，水分會大量流失，所以要時常飲......

1、勤用腦要注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練，如閱讀書報、學習電腦、學習外語、進行各種計......

事實上，物理防晒霜就像一面鏡子。它能反射光線。它對紫外線有很強的遮蔽作用。安全使用很少引起過敏。但防晒顆粒較大，不易塗抹假白色，堵塞毛孔。其實化學防晒的原理就像海綿一樣，可以吸收水分，吸收紫外線，所以有很好的透明......

祕訣一：梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。祕訣二：洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部面板的呼吸，以每週......

春季男人防晒的三祕訣很多人感覺春天空氣溼潤，天氣晴好，陽光明媚，整適合出遊。是的，春天是出遊的好季節，但是在出遊的時候千萬別忘記防晒。春季男士防晒是必不可少的一步呢。即使是待在辦公室也是不可忽略的。防晒霜在辦公......

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和......

防輻射的小祕訣防輻射的小祕訣1、挑選正規廠家的名牌家電產品。一般大品牌的家電輻射都經過了國家有關部門的嚴格檢測，可保證安全。2、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外，電視......

炎炎盛夏了，對於肌膚來說，這是個要命的季節，防晒成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防晒效果呢?別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來，好好讀一讀這本完全防晒手冊吧。透視紫外線紫外線分為U......

肌膚為什麼會晒傷？其實晒後肌膚的反應主要來自紫外線的灼傷，和燒傷有一點像：肌膚出現了脫水和發炎兩種不良反應。所以，要想緩解晒後肌膚的發紅、脫皮等現象，最重要的就是做好補水和消炎工作。美麗的勁敵在美麗與時光的拉鋸......

一、面板為何要防晒?都說"萬物生長靠太陽"，為什麼要防晒呢?日光包括有紫外線、可見光和紅外線，其中的中波(UVB290～320nm)和長波(UVA320～400nm)紫外線對人類的面板具有損傷作用。UVB可以使表皮具保護作用的脂質層氧化，進一......

1．勤動腦防痴呆人們常說：腦子越用越靈。老年人存在大腦的生理性衰退，腦細胞一旦遭到損傷，就很難再恢復如前，因此老年人應有意識地加強腦功能的鍛鍊，做到勤動腦、多觀察思考，堅持每日看書讀報、寫字、聽廣播、看電視、下棋或......

編輯推薦：夏季何時防晒效果最佳夏季護膚，除了要做好最基本的保溼補水之外，防晒更是必不可少，夏季防晒可不只是塗抹防晒霜那麼簡單的，下面這些夏季防晒美白的小妙招一定要好好學習一下哦！美白防晒必做：1、防晒品也是屬於彩妝......

白皙膚色人的美白防晒要訣白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算晒到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反覆不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防晒產品又戴帽......