吃法一：將吐司烤得酥脆與白色柔軟的吐司相比較，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數自然增加。因為咀嚼（科學表明：咀嚼可助減肥）而刺激飽腹中樞神經，吃少量即可獲得飽腹感。剛出爐的麵包不宜馬上吃，因為此時麵包還在發酵，馬上吃容易得......

>>推薦閱讀：三款美味粥瘦身又美容吃法一：吃含有食物纖維的麵包腸胃不好的人不宜吃過多的麵包，因為其中的酵母很容易造成胃酸。食物纖維麵包倒是不錯選擇，因為食物纖維會抑制身體中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。吃法二：多喝濃......

在飯館裡面，老闆娘當著你的面說你醜。你是繼續吃飯呢？還是氣飽了呢？下面一起去看看孫紅雷吃麵被說醜的囧事。孫紅雷日前在微博分享自拍照，並透露外出吃麵的趣事，稱拿到剛煮好的面時，餐廳老闆娘看他眼熟即問了句：帥哥，你長得像......

想要減肥，但是抑制不了嘴饞的慾望？特別是面對高熱量的麵包、三明治，完全沒有免疫力？現提供幾種麵包吃法，最大限度控制熱量，讓你享受了美味的同時也不易發胖哦！吃法一：吃含有食物纖維的麵包腸胃不好的人不宜吃過多的麵包，因為其......

想要吃美味的麵包，可是又怕麵包的高熱量讓你變胖起來？如果能夠享受美味麵包又不發胖那該多好呢。現在就真的可以做到哦。只要你掌握以下幾個竅門你就可以吃美味麵包不發胖。吃含有食物纖維的麵包腸胃不好的人不宜吃過多......

對於上班族、學生黨來說，早上的時間都是很寶貴的，經常忙到沒有時間吃早飯。有的人為了填飽肚子，去便利店或者麵包店隨便買個麵包就當早餐了，感覺只要能吃飽就行，也不去考慮麵包對人體有沒有營養。麵包的味道確實很誘人，吃一......

麵包放放久了可能會發黴，就算是發黴比較輕微也是不能吃的，麵包上長黴可能有細菌病菌吃了會身體不適，甚至出現拉肚子的情況，為了個人健康考慮，發黴的麵包還是不要吃。吃了發黴的麵包怎麼辦麵包發黴了還能吃嗎，麵包是生活種常......

一位年僅24歲的女大學生因貪圖方便快速，吃了一個月的泡麵，終而逃不過晚期胃癌的痛苦。給忙碌的沒時間吃飯的上班族們敲響了警鐘了。今天小編教大家泡麵健康的吃法，讓你不再用擔心懷疑吃泡麵會發胖嗎！吃完麵應該吃些水果雖......

據當地媒體２４日報道，這一調查研究由孔普盧棟大學營養學博士奧爾特加負責，對來自拉科魯尼亞、巴塞羅那、馬德里、塞維利亞和巴倫西亞５個城市１０所學校的５０４名８至１３歲學生展開了調查。研究人員將每日攝入麵包高於或低於８０克的學生分成兩......

全麥麵包主要原料一般是帶著麩皮的小麥，這種小麥磨成的麵粉就可以製作成全麥麵包了。小麥是一種主食熱量挺高的所以小麥麵包的熱量也挺高。這麵包顏色沒有普通麵包那麼好看，一般都帶有一些淺黃色或者褐色，口感也比較粗糙......

如何吃麵包不發胖？1.不要在吐司上塗太多的果醬。首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，你所加的作料熱量也是不同的哦，在吃的時候要特別注意，如果不需要劇烈活......

每個人喜歡吃的食物是不同的，有些人很喜歡吃麵，喜歡到天天吃麵都不覺得膩，依舊覺得非常香，大口大口地吃進肚子裡。可是面含有很多的澱粉，吃多了會在身體內轉化為糖分，時間長了就容易讓人發胖。另外，煮麵的過程中會加入許多的......

吃法一：不要在吐司上塗太多的果醬首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，你所加的作料熱量也是不同的哦，在吃的時候要特別注意，如果不需要劇烈活動的話，一定選熱......

晚上吃麵包是許多人的生活習慣，但是有些人擔心晚上吃麵包會胖。事實上，晚上吃麵包會不會胖這個問題，取決於多個因素。首先，熱量是影響體重的主要因素。晚餐食用的食物和飲料的熱量越高，就越容易導致體重增加。而麵包的熱量......

很多人喜歡吃麵包，尤其是女性，但是又由於麵包糖分和澱粉含量高，很容易轉化成熱量，從而引起發胖，因此很多女性又害怕吃麵包。不用擔心，小編這就教大家如何吃麵包不發胖。如何吃麵包不發胖？1、不要在吐司上塗太多的果醬首先就......

吃米飯容易胖還是麵包容易胖？很多正在減肥的人都會為此感到困惑，也許你會覺得米飯澱粉含量多因此吃麵包好，但是也有人認為麵包脂肪含量多，也不能多吃，那麼這兩者到底哪種容易長胖呢？吃米飯容易胖還是麵包容易胖經常會有人問......

介紹歐洲人把麵包當主食，偏愛充滿咬勁的硬麵包，亞洲人則偏愛口感鬆軟的麵包，對於國人來說，麵包往往不過是種零食。營養價值麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收......

全麥麵包中含有大量的膳食纖維成分，在胃中的存在感比較強，所以會有比較強的飽腹感，控制人的攝入食物的慾望，控制熱量的攝入，由此達到減肥不長胖的效果。全麥麵包中只含有全麥粉以及最基礎的發酵酵母還有水，所以說全麥麵包最......

麵包幾乎是許多人早餐的必選食品，不過你又是否知道大量吃麵包可能會對腎有危害，甚至會讓癌症靠近我們威脅大家的身體健康。來自義大利的一份最新醫學研究發現，每天吃5片面包的人患腎癌的可能性是每天吃一片半的人的兩倍......

不想吃米飯，來碗麵條就再好不過了。麵條不含膽固醇，是心腦血管病人的理想食品;麵條的熱量低，不會引起肥胖；麵條是維生素和礦物質的重要來源，麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的......