>>>推薦：椅子操讓OL輕鬆瘦前蹲：保持直立姿勢，挺胸收腹，雙手伸展於胸前，雙腳與肩同寬，腳尖成八字，重心放於臀部，往下蹲，儘量往腳後跟方向蹲，緩慢起來，反覆8—15次。仰臥提臀：平躺在墊子上，雙手平放於腰兩旁，雙腿屈膝45度，臀部隨......

1、籃球那些一線的偶像男星，都有意或特意強調自己喜歡打籃球，從周杰倫到潘緯柏，甚至籃球都成了他們的廣告道具。打籃球的男人多少有些不拘個性，女孩懷春時，夢中情人往往就是一個託著籃球吹口哨的有著古銅色肌膚的男生。這......

運動1：強化腰臀這個簡單的運動對收腰臀均有益處。1、仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。2、邊吐氣邊儘量挺起腰部，直到氣完全撥出，再回到動作1，中間不要休息，動作要保持連貫。持續做15~20次。注意：每次做都要用力，......

1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，儘可能......

桑巴熱烈性感，對於舞者的體態要求與倫巴、恰恰大體類似，但是要求更快的重心轉換，對膝蓋繃直的要求沒有倫巴恰恰苛刻。舞蹈中呈現非常快樂、熱情飽滿甚至誇張的面部表情，胯部隨腳步移動保持立體8字擺動，擺動的力量並非來自......

性感服飾：不管是小可愛、迷你裝、甚至性感內衣都可以。短褲：穿短褲是為了在杆上方便做高抬動作，當用大腿裸露的面板夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。高跟鞋或者靴子：12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，也可以選......

肥胖的臀部外觀肥大豐腴，缺乏彈性，臀圍線過大，並向兩側外下方鬆垂，有時呈倒三角形或四方形。臀部的兩側和大腿兩側都有明顯的界限，可是過大的臀部又使人的重心向下移動，在行動上也很遲緩，這就嚴重的影響了形體美。吸脂手術能......

身材扁平瘦削的廣州妹阿萍（化名）想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。中醫專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫認為補充脂肪最重要，但中醫卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這類美體處方雖然不是治病，但也要根......

1.情婦讓男人始終有戀愛的感覺。例如情婦不會像老婆，臉上貼著保鮮膜(女人說，那是美容面膜)，身上穿著她大學時候留下來的運動衣，坐在男人身邊看無聊的電視劇。情婦則會在男人回來前已經貼完保鮮膜，穿上男人最喜歡的透明內衣......

月經恐懼症無論男人們怎麼說，他們一見到血，就會頓失感覺。25歲的焊接工馬克說：有一次和她做愛時我發現她在滴血，她剛來過月經，我好像受了很大打擊似的，一下就不行了。席勒博士說：很多男人認為血不乾淨，是有害物質。如果你不清......

我有個芳齡25以上、30未滿的女性朋友，她工作體面、男友出色，人生一帆風順。但前幾天她跟我說：我考慮去打肉毒桿菌。我不得不問為什麼——她臉上根本沒有一絲皺紋。我知道啊，她自傲地回答：但我想一直保持現在的外......

內衣追求性感增大乳腺增生患病率乳腺增生包括乳腺囊性增生、乳腺增生結節等，在育齡女性中有80%的人有不同程度的增生存在。和過去相比，乳腺增生的發病率確實呈上升趨勢，特別在年輕女性中。造成乳腺增生的原因非常複雜，專......

好看的髮型讓你擁有女人特有的小性感，成功華麗變身。背心、短褲、長裙都是MM必備的性感裝扮，而想要性感進一步升級、想要性感若隱若現，怎麼少得了一款美美的日系髮型呢?5款日系髮型任你選!NO.1朦朧中分捲髮髮型點評：這款......

2007世界變性人選美比賽三甲2007年11月11日世界變性人選美比賽在泰國著名海濱旅遊勝地帕塔亞市揭曉，來自泰國的坦婭臘、巴西的阿麗伊加和菲律賓的貝妮分獲冠、亞、季軍，她們無疑是2007年變性人中的耀眼之星！共有來自泰國......

>>>推薦：男人鍛鍊性愛肌有招1：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情。2：拉丁健身操桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中......

在夫妻性生活中，感覺的差異尤為明顯，對性感的體會也因人而異。怎樣才能激起配偶的性興奮，這需要相當時間才能探明。因為在性生活中，你得找到能激發對方性興奮的程式。讀讀下面的性感指南，將有助你瞭解你和配偶的身體特點、......

>>>推薦：時尚MM必備潮流美體法桑巴源於巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎於桑巴舞。雙人瑜伽不僅能一同打造魔鬼身材，還能增進情侶感情，何樂而不為呢。肚皮舞起源中東......

擁有高挺的胸脯，火辣的身材，哪怕躲在再厚的衣服裡也能玲瓏有致，自信滿滿！本期當季新塑身主義，編輯為你推薦的是女人不壞張雨綺。張雨綺由剛出道時的平淡無奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實挺拔的美胸和性感火辣的身......

要論j影片《澳洲亂世情》中最性感的人，想必大部分選票不會投給妮可，因為休·傑克曼演的牛仔實在太迷人了。雖然在影片中他的衣裳沒幾件是正而八經的，不是牛仔裝束就是一件破破爛爛的T恤衫，可是因為他飽滿的胸肌，讓破......

極致誘惑編輯推薦：＞＞女人五大誘惑讓男人無法逃脫＞＞男人插入最佳時機＞＞男人外遇的四個苗頭＞＞男人要如何延長性命懸空的軀體孟廣美低胸出場一副撲克卜算命運臣服截斷的美麗靈異接觸鏡面中兩個自己......