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水果你的美髮師
木瓜木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。奇異果奇......
2023-11-27
一些小祕方能讓孩子長高
長高祕方1:好情緒研究發現,心理因素會影響到兒童的正常發育,心理壓力大,很少有人關愛的兒童,體內生長激素分泌水平降低,會影響到身體長高。因此,家長應努力為孩子營造一個平和的家庭環境,給孩子更多關愛。孩子成長期腦力活動......
2023-11-26
不宜放入冰箱儲存的食物
一般來說,雙門電冰箱溫度最低的是冷凍室,為零下18℃,冷藏室下面的抽屜內溫度最高,為7℃,而冷藏室的溫度在1℃—7℃之間。關於夏季食物的儲存問題,中國食品科學技術學會副理事長、食品安全問題專家孫穎教授提出瞭如下建......
2023-11-27
春天的豆腐帶來春天的生機
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。春天的飲食宜清淡,豆腐營養豐富又不肥膩,正是春季的養生良品。豆腐味甘性涼,具有益氣和......
2023-11-27
教師職業病不妨多吃這些食物
1、多食益腦食物教師是腦力勞動者,腦力勞動會消耗大量的能量,因此,宜適當補充富含氨基酸的食物,如魚、牛奶、大豆及其製品,以保證精力充沛、思維敏捷。另外,吃含磷脂豐富的蛋黃、大豆、胡蘿蔔、魚、肉等能增強大腦的機能,提......
2023-11-26
果汁越甜反倒越遜
但事實上,這卻陷入了一個誤區,果汁未必越甜越好,也不是越純越好。很多消費者一味排斥帶點苦味的果汁,覺得喝果汁很大程度上是為了逞一時口快,是一種休閒享受,因此把帶苦味的果汁就此打入冷宮。殊不知,一樁冤假錯案就此產生了......
2023-11-27
洗蘋果也有小竅門
有人說削皮吃就好了呀,可是講究營養的人可不會浪費掉蘋果皮這塊寶,那就只能看我們洗的本事了!現在來教大家一些洗蘋果的小竅門:竅門1:準備一個小盆,放些澱粉,然後洗蘋果。這個方法也適用於洗梨和葡萄等等,而且水果表面不易變......
2023-11-27
夏季更要注重補充營養
1.不可過食冷飲和飲料天氣炎熱時,適量吃些冷飲或喝點兒飲料,能起到一定的解暑降溫作用。雪糕、冰磚等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料製成,不可食之過多,過食會使胃腸溫度下降,引起不規則收縮,可誘發腹痛、腹瀉等病症。飲料的......
2023-11-27
白領女性的最佳營養選擇
在三餐的飲食分配比例上,一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜。值得注意的是早、晚兩餐。早飯最好要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入。蛋白質的攝入既能補充腦細胞在蛋白質......
2023-11-26
少吃飯,多吃菜並不科學
米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,它是既經濟又能直接轉化的熱量營養。從人體的物質結構來說,人體以及身上的器官99%是由水組成的,碳水化合物正是我們身體所需的主要基礎原料。從消化學的角度來說,在合理的飲食中,一天......
2023-11-27
學齡兒童最好不要吃“太陽蛋”
6歲左右的孩子對營養需求比較高,僅靠吃一般正常的飯菜,往往滿足不了他們的身體發育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品,雞蛋營養很豐富,可以適當地給孩子多吃一點。原來,每100克雞蛋中含蛋白質14.7克,脂肪11.6克,鈣、磷、鐵、......
2023-11-27
提高小兒呼吸道免疫力的妙招
1、按時預防接種如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針,可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力,從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。2、體格鍛鍊體格鍛鍊有利於增強小兒體質,提高對疾病的防禦能力。體育活......
2023-11-26
秋天吃桔子須知
適當食用桔子可增進食慾,但如食用不當反而無益。吃橘子應注意以下幾點:1.橘子不宜與蘿蔔同食蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中......
2023-11-27
鯉魚跳走你的咳嗽
魚肉味道鮮美,是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚的種類繁多,大體上分為淡水魚和海水魚兩大類。這兩大型別的魚不但吃起來味道有所不同,其所含的營養成分也有區別。如何根據自己的營養需要選擇吃不同的魚呢,希望下面的文......
2023-11-27
男人需知的保健常識
一直以來,保健品市場把關懷的目光更多地放在女性身上,然而男性就有點孤單,變成了無人關注的角落了。都市的生活節奏越來越快,男性和女性同樣承受著生活和工作帶來的巨大壓力,他們同樣需要關懷。經調查發現,不僅是化妝品領域......
2023-11-27
利於胎兒腦發育的九種營養
維生素A:維生素A可以促進腦的發育,缺少維生素A可使智力低下,因此維生素A是促進腦組織發育的重要物質,因此孕婦為了胎兒大腦更好地發育,孕期要適量加以補充維生素A,但不可過量。脂肪:脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質,在......
2023-11-27
適合寶寶補鐵強身的營養套餐
寶寶缺鐵性貧血,如果不及時治療,可出現體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等症狀,易誘發感冒、氣管炎等上呼吸道感染。因此,應儘早治療。同時還可通過膳食調養,達到補血強身的功效。兒童缺鐵性貧血已成為除肥胖之外的......
2023-11-26
防治“夏季倦怠症”從“清補”著手
中醫認為,夏季容易打瞌睡跟氣候特點有關。中醫學認為梅雨時期屬長夏,是一個溼氣當令的時節,而溼邪為患,令人脾虛溼阻,頭昏乏力,胃口不好,容易疲勞發困。解決夏季容易打瞌睡的問題,從清補著手,具體做法:適當補睡:夏天日長夜短,睡眠......
2023-11-27
當孩子腹瀉時該如何調養?
孩子腹瀉時,應合理安排孩子的飲食,多補充水分如白開水、鮮果汁等,吃母乳的孩子多餵母乳;選擇易於消化吸收且清淡的食物如牛奶、雞蛋羹、藕粉、米粥等;採用少量多次的餵養方式。疾病恢復期逐漸增加食物的種類並從半流質食......
2023-11-27
注意了!您平時都這麼喝牛奶嗎
一、牛奶必須煮沸通常,牛奶消毒的溫度要求並不高,70℃時用3分鐘,60℃時用6分鐘即可。如果煮沸,溫度達到100℃,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象,而焦糖可誘發癌症。其次,煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象,從而降低牛奶的營養......
2023-11-27
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