相信很多的健身的女性對於自己是否擁有好看的臀形是非常關心的吧，那麼真的想要有迷人的臀形的話，你知道應該怎麼做才好呢？不妨跟著小編一起來學習下這幾個動作吧！轟炸動作1：蠍子擺尾。首先你要找個墊子來墊，將雙手和膝蓋撐......

火熱的維密盛會過去，對於女性朋友們是否還在羨慕超模的好身材呢？是否羨慕她們擁有的迷人翹臀呢？其實不需要，今日一套高效動作讓你擁有翹臀不再是夢想！還不來嘗試嗎？全面臀部練習計劃一，彈力帶+槓鈴深蹲：這是一個複合動作，在健......

據《神農本草經》記載，桃花能令人好顏色。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液迴圈的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調蜜製成蜜丸，常食可使人體散發桃花香氣。另外，梅花也可以做粥食用。將梅......

迷人馬甲線這麼瘦腹你也能有第一組1、身體平躺在瑜伽毯上，雙手開啟，雙腿併攏，膝蓋彎曲，腳後跟和膝蓋靠近後。2、將膝蓋往胸前靠近，重複10次即可。可以起到瘦肚子瘦腰的功效，也能鍛鍊到腿部的肌肉，讓你的下半身更有曲線美。第......

愛吃，是女孩子的天性，愛美，更是女孩子永遠的追求。減肥就一定要節食嗎?不一定，只要你吃的對也能瘦身。下面就由減肥小編來給你介紹9種既營養又能減肥瘦身的食物，讓你吃出苗條S曲線。想要減肥瘦身，就馬上來看看吧!1、高纖維......

編輯推薦：婚後四大原因讓女人變胖一、吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、......

底妝可以說是影響妝效的最重要一部分，精緻持久的底妝不僅可以讓你看起來肌若凝脂，還能營造出一種渾然天成的清甜氣質。不過完美的底妝可不是一蹴而就的，下面我們就來學習一下到底怎麼畫底妝。1、妝前乳打底妝前乳彩妝的......

迷人的腹部是靠練的，而怎麼練是關鍵。對於很多的女孩子，穿衣要顯瘦，那麼小腹一定要足夠平坦或者線條明顯，這樣才能更加迷人，當然說是不行，推薦兩週超燃虐腹訓練，你還有猶豫嗎？小腹訓練計劃動作1：雙腿站立張開，兩腳之間的距離與......

趙薇曾經很長一段時間，趙薇的身材都臃腫的慘不忍睹。可是在趙薇懷孕之前的身材卻非常纖瘦，瘦身成功後的趙薇確實非常的迷人，特別是沒胸的她小腹是非常迷人的。趙薇減肥方法：有自己的減肥食譜如下：1、清晨醒來後，先喝杯白水......

東方的面孔與西方的審美觀念產生衝擊，豐滿的嘴脣成為不少東方人的新追求。醫書記載，豐滿圓潤的嘴脣通常是性感的象徵，豐脣就是通過注射或自體脂肪顆粒移植等醫療技術手段來讓嘴脣充盈飽滿起來，這一醫療美容專案主要適應於......

1.礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2.不......

胸部外擴收攏式１．雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。２．吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。３．保持２的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持１０秒後放鬆身體。反覆５次，攏胸效果非常明......

運動方案1：慢跑/散步沒有什麼運動比慢跑和散步更大眾化了，它不需要太大的投入，卻可以有很大的收益，美國人甚至創造了一個新的詞彙，叫做WOGGING，它來自於jogging和walking兩個詞的合成，它的意思就是將慢跑與散步結合起來，來體......

六一兒童節快樂簡訊根據媒體的最新報導：六月一日，一種新的傳染病會傳遍祖國每一個角落，無論男女老少無一倖免，它不是SARS、不是H1N1.。..。.它的名字就是快樂。六一兒童節快樂！嚴重的警告，這條簡訊不能收。收了不能點，點了不......

更多推薦：與上司打交道的五大心得人們知道孤獨是可恥的，然而美國女詩人艾米莉狄金森的一生把這句話改寫成孤獨是迷人的。我讀《艾米莉狄金森傳》是在1996年,作者巴蒂娜克納帕（BettnaL．Knapp），譯者李恆春。封面是狄金森一生......

很多女生都在想著各種辦法練出馬甲線、A4腰等等，這些肌肉會讓身材更加的苗條有型。然而，現在很多男生都偏愛帶有肉感的女生，怎樣的肉感呢？一起來看看。肌肉女OUT！棉花糖身材才是王道如今健身風盛行，秀肌肉再也不是男人的特......

要快速地瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。菠菜：小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調方式，因為菠菜......

單腿蹲舉兩腳自然站立，兩手各握一啞鈴，屈肘將啞鈴舉於肩頭位置，肘部緊貼於體側，掌心向內。這時屈膝將右腿抬起，足尖向下;左腿屈膝下蹲，同時兩臂將啞鈴上舉過頭。接著將右腿伸直，並將啞鈴還原初始位置。反覆練習30秒鐘後換另......

莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲大齡女青年羨慕的物件。好身材首先當然要感激她的父母，因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬於不易發胖的體質。但是，莫文蔚和大多數女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保......

一對好看的眉形，可以讓你的眼神更加深邃和迷人，眉形的整形手術越來越受到歡迎，如何確定自己適合什麼樣的眉形呢？接下來愛美的女性朋友們注意了，小編和大家分享下改變眉毛的方法。改變眉毛可以有三種方法，分別是：眉再造術、眉......