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四款營養減肥早餐 吃了早餐才有力氣減肥
很多MM為了減肥而不吃早餐,或者是晚起沒時間吃早餐,早餐是一天的開始,對我們身體健康是很重要的,就算你要減肥,早餐也是一定要吃的,吃飽了才有力氣減肥嘛!營養減肥早餐:1、菜肉餛飩+小籠包:釋放的能量這款早餐的能量為400千卡,......
2023-11-02
吃出苗條身材的六款藥膳
茯苓豆腐將切好的豆腐塊,撒上茯苓粉和鹽擺平,抹上雞蛋清,擺上切好的香菇、胡蘿蔔、松仁。入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘,取出將勾芡好的白汁芡,澆在豆腐上即成。此道菜具有健脾化溼、防肥減肥、降血糖等功效,適用於中度肥胖者。但......
2023-11-12
藥膳養生更健康 五款藥膳減肥效果好
很多MM都向往擁有苗條修長的身材,於是一直在努力減肥,甚至有的MM通過節食來減肥,這樣雖然體重下降了,但是你的健康也在同時下降。那麼,怎麼才能健康的減肥呢?小編來告訴你5種藥膳食療方助你瘦身和中醫減肥的方法吧!健康減......
2023-10-17
中醫減肥藥膳 美味又養生
瘦身是健康主題,但是要提醒大家的是健康是基本原則,瘦身也要有度,不提倡骨感美,因為骨感美通常是要以免疫力低下為代價的。因此在介紹瘦身消脂飲食的同時,提醒大家注意不可過度節食,合理膳食配合適度運動,一樣可以給你一個滿......
2023-11-26
揭祕 不傷身的減肥藥膳
材料紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。材料海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉......
2023-11-12
減肥藥膳 古代宮廷減肥方法
減肥不吃何其苦,藥膳減肥正可補。我們僅向大家推薦幾個減肥藥膳單:1.鯉魚湯《飲膳正要》用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗淨,切成小塊;姜、蔥洗......
2023-11-06
醫院裡的中醫減肥祕方
1.三花減肥湯玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80-100攝氏度水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個月。主治單純型肥胖症。醫院報導,經50例肥胖病人服用後,明顯減肥32人,佔64%,體重減輕不顯著......
2023-11-18
推薦 四大減肥的藥膳祕方
荷葉粥做法:用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗淨,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服。功效:能清暑,生津,止渴,降脂減肥。章......
2023-11-12
熱薦 春季三種體質的減肥藥膳
越減越胖型肥胖這類人群基本都是經常嘗試瘦身方式,節食減肥的居多,還有些採取減肥的藥物,鍼灸減肥,或者是單一飲食方式減肥。體重都是在減減增增中,減一段時間瘦點,過幾天正常飲食變的更胖,很多還伴有暴食及內分泌失調的情況......
2023-11-25
春季減肥 推薦這些中醫藥膳祕方
按摩、鍼灸、拔罐都是中醫減肥方法,當然中醫減肥也少不了藥膳食譜,在運用其他方法減肥的同時配合藥膳減肥,會效果加倍,下面我們來看看中醫減肥藥膳食譜。中醫減肥祕方1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,......
2023-11-02
減肥藥膳的原理 常見減肥藥膳食譜
在追求健康和理想身材的道路上,合理的飲食選擇起著至關重要的作用。減肥藥膳作為一種結合中醫藥理論和飲食療法的方式,通過選擇特定的食材和烹飪方法,達到減肥的目的。本文將為您介紹一些常見的減肥藥膳,幫助您以健康的方......
2023-10-17
經典的三款減肥食譜
經典瘦身食譜一:晨起:飲水1杯,約300毫升。早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。早間:水果1個。午餐:米飯100克,去皮雞肉100克,菌類100克,蔬菜兩種各100克。午間:水果1個。晚餐:米飯100克,去皮海產品100克,豆製品100克,蔬菜100克。睡前......
2023-11-12
教你一些關於苦瓜減肥食譜
作為一種蔬菜,苦瓜能夠給人體補充豐富的纖維素,並且具有清熱排毒的功能。作為一種減肥食物,苦瓜也具有獨特的減肥功效。苦瓜具有健脾作用,如果脾健康,就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物,提高自身代謝率,加快排出體內毒素......
2023-11-18
減肥藥膳方 健康又有效的減肥方
食減肥讓許多MM痛苦不堪,減肥不一定要節食,比如吃!吃也能減肥!中醫減肥不要求節食、沒有高強度運動,只是通過內外的調理來達到臟腑平衡與經絡理順,以整體的健康來實現減肥。1.補氣降脂湯藥膳配方:黨蔘20克、雲苓20克、白朮......
2023-11-06
減肥藥膳有哪些
腐竹鮮蘑腐竹鮮蘑不但味道好,而且還可以減肥。下面小編就給你介紹一下這一款藥膳腐竹150克,鮮蘑菇100克,黃瓜50克,精鹽、味精、花椒粒、豆油各適量。把腐竹切成2釐米長段鮮蘑菇去雜、洗淨,切成片黃瓜洗淨也切成小片。把以......
2023-11-11
中藥減肥藥方 多種藥膳助你減肥
現在的女性都喜歡減肥,因為在自己最好年紀保護自己的身體,對自己以後都有很大作用的,各位女性朋友一定要學會健康綠色地減肥才行,今天小編帶來了中藥減肥藥方,大家不妨試一下,還是很有用的。那麼,下面就由小編來為大家好好介......
2021-05-06
怎麼做減肥藥膳
為了讓自己能更瘦,特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦,比如藥膳減肥就能既不傷身,又能減肥,還有保健的作用。本期,有廚師就向大家介紹了幾款既美味,又簡單易做的藥膳減肥菜式,愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴......
2023-11-11
中醫減肥 食療藥膳減肥食譜
中醫飲食與食療1、飲食有節所謂的飲食有節,有兩個方面的含義,第一個是指每天進食的量,從中醫的觀點來看,我們每天吃飯應該有一個相對來說比較固定的時間,這樣對於腸胃才不會造成過重的負擔。第二方面的含義是指我們吃飯的......
2023-10-30
春季減肥茶減肥藥膳大盤點
>>推薦閱讀:土豆瘦身的飲食祕笈春季減肥茶蓮心荷葉茶原料:蓮子心5克,荷葉10克。製作:將荷葉、蓮子心洗淨,荷葉切碎,同置於茶杯中,用沸水沖泡後,即可飲用。功效:養心益腎、補脾澀腸、清暑利溼、升發清陽、止血。適於減肥瘦身者......
2023-11-25
什麼是藥膳減肥
中醫特色:藥膳減肥是在平衡膳食,營養全面的基礎上,根據我們身體的虛實,寒熱,按照中醫藥性理論(酸、苦、甘、辛鹹),來調配食物。調配藥膳最主要的是根據每個人的體質情況,使藥食相融,藥借食味,食助藥力,使食物變成美味的佳餚,既能享......
2023-11-14
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