呼吸道疾病篇不宜民俗：秋季養肺，要以肺補肺專家解讀：中醫確實有取類比象的養生理論，認為可以通過以形補形的方法來改善原有病灶或是預防相對應器官的發病。秋季氣候乾燥，呼吸系統疾病多發，養肺就成為人們想當然的做法。其實......

早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐：什錦飯50克小白菜湯午點：胡蘿蔔小米粥50克晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及......

目前，我國學生營養狀況不容樂觀，雖然膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白比例小，鈣?鋅?鐵?維生素A等營養素明顯不足?城市中小學學生一日三餐普遍是早餐馬虎?中餐湊合?晚餐豐富，而實際上應該早餐豐富才對?......

中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。若燥邪致病可以出現口乾、鼻幹、咽乾、乾咳、面板乾燥等，因此應多吃一些潤肺生津食品。特別是對於婦女來講更應如此，因為中醫講男屬陽，女屬陰；男主精，女主血，燥邪易傷陰血，婦女若感受燥邪，易出現閉......

一、羅漢無花果襲：羅漢果、無茶果各20克，切片沸水中煮15分鐘後當茶飲用，此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效。可保護嗓子，教師、演員經常飲服則更佳，對治療風熱襲肺的聲音嘶啞有較好的療效。二、羅漢夏枯茶：羅漢果1個，夏枯草1......

婦女以養血為本，只有氣盛血盈、便通毒排，才能使肌膚細膩柔嫩，紅潤光澤，不施脂粉亦嬌顏如玉。因此，對女性來說，養血排毒是極為重要的。在乾燥的秋冬季節多吃哪些果蔬有助於排毒呢？看看專家為我們介紹的四種適合秋冬食用的排毒......

有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤區，下面是中醫和西醫的觀點：1.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。2.進入秋季以後，可以減少洗澡的次數。在多風的日子裡，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用......

桂棗山藥湯紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙；砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益......

為什麼要強調泡腳？第一，促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對......

當氣候乾燥多風時，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，加上一般小孩子都有挖鼻孔的不良習慣，一旦挖傷毛細血管，導致鼻黏膜的血管破裂，就會發生鼻出血。而秋季乾燥多風，許多小孩子的鼻黏膜難以適應這種氣候，就容易發生......

專家認為，在空氣乾燥、不流通的環境中經常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少，會使淚液的蒸發加速而成為乾眼症的誘因之一。時下已經進入了真正意義上的涼爽秋天。不過，秋天雖然舒適但卻乾燥，一些每......

對於內分泌失調，我們也許並不陌生。最近一次體檢，醫生告訴你乳房出現腫塊；本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾；每月的老朋友也摸不到規律，惟一能記住的是痛經帶來的令人記憶深刻的疼痛……這些症......

早起飲一杯淡鹽水，晚上臨睡前飲一杯蜂蜜水，既可補充水分、潤腸通便，又能防止秋燥引起的大便乾結。除了直接補充水分，還要多食用芝麻、糯米、蘿蔔、百合、蓮子，以及梨、蘋果、葡萄、山楂等性質平和且含水分較多的甘潤食物，從......

那麼，室溫達到多少度人才最不易感冒呢？冬天，室內溫度過高或過低都會引發多種疾病，室內溫度18℃~22℃最適宜。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，這時突然到了室外，血管猛然收......

處暑節氣後，小兒容易舌幹口燥、鼻塞幹呵、大便乾結，一派秋燥表現。家長要如何從日常護理中幫寶寶趕走秋燥呢？秋季食療防燥健身秋季各種傳染病增多，為了增強孩子的免疫力，秋季飲食應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，以......

紫色眼妝大放異彩一、紫色眼妝大放異彩09秋冬呈現一片紫色系的神祕氛圍，但有別以往色塊式眼妝，今年紫色採暈染且細膩的畫法，讓眼妝精緻度提升；像Dior以30年代出發，透過細緻紫色煙燻，以絲光與粉霧兩種質地作搭配，創造獨特魅惑......

精彩推薦：最瘦腿的10種果蔬１．緊張減肥：時時刻刻要做一個精力集中、精神緊張的人。無所事事的人當然愛長肉，而且心中無所寄託的人對食物的渴望也會加倍。一天忙到晚的人一般沒有嘴饞的習慣，努力工作，既是賺錢、又是減肥的好方......

小編點評：具有層次感的髮型，配上層次分明的劉海，顯得很有氣質，再加上金銅色的髮色，讓整體氣質更為提升，就像日韓偶像劇裡面的女主角可愛動人。小編點評：這款髮型真的很顯嫩哦，主要把重點放在髮型的前面部分，這是重要的加分部分......

秋天氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通。這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後易發生脆變，導致破裂而出血。如果採用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔溼潤，使鼻腔通暢，而且......

清爽直髮NO.1清爽直髮的你在約會中增加個豔麗的髮箍吧，不但襯托出長髮的秀氣，還能成為點睛之筆。婉約直髮NO.2很多男人都喜歡直髮美女，貌似直髮就與賢淑、優雅、婉約劃等號，在長直髮的基礎上將頭頂的部分簡單造型，看上去不......