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夏季解暑 營養專家們都怎麼吃
荷葉茶:清暑利溼專家:天熱,廣東人都喜歡喝點涼茶,除了涼茶,我也會做一些荷葉茶。過去入伏,老百姓都會做荷葉粥、荷葉茶,荷葉能夠清暑利溼、涼血止血,一般藥店或食品店都可以買到,荷葉茶做起來很簡單,把荷葉分成小塊,用開水沖泡就......
2023-10-29
哪些瓜果有利於夏季解暑
在夏季有沒有一些瓜果可以解暑的呢?西瓜瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有天然白虎湯之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過......
2023-11-17
夏天用什麼解暑 推薦九種絕佳方法
夏季的陽光十分的毒辣,稍有不慎就會導致中暑的發生。因此在剛剛進入夏季的時候,就有不少的人在尋求解暑的方法。那麼你知道夏天用什麼解暑呢?一起去了解了解。夏季九種有效的解暑方法1.隨時閉目養神進行適當的閉目養神,也......
2023-10-20
炎熱夏季寶寶喝什麼水好呢
一、白開水最好專家認為,寶貝最好喝白開水。因為純淨的水是各種營養物質的溶解媒體,有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長髮育階段,代謝旺盛,對水的需求量大,父母在保證寶貝喝到足夠的奶以後,更要保證寶貝喝到足夠的......
2023-11-17
夏季天熱沒胃口 喝點甜湯解解暑
夏天來了,天氣悶熱讓人常常不思飯食,煎炸蒸煮都是件費力的事,而且吃飯的人也是吃的口乾舌燥,大汗淋漓。這時候,一份製作簡單,香甜可口的甜湯既能讓人神清氣爽,還可以補充能量。甜湯是廣東地區的傳統美食,在廣東地區,甜湯又分為......
2023-10-18
幫助寶寶夏季解暑 四款營養食譜推薦
夏季寶寶食譜之綠豆粥:我們都知道,夏天的時候天氣炎熱,一不小心就會很容易會讓寶寶患上中暑、感冒等疾病。因此這個時候,爸爸媽媽們就可以為寶寶選擇綠豆粥來作為營養的早餐。綠豆呢本身就具有清熱解毒利尿的作用,能夠幫助......
2023-11-02
夏季怎麼做更解暑
三伏天,桑拿天,熬人天。這個階段不只氣溫高,氣壓也很低,空氣溼度大,讓人感覺悶熱難熬。北京大學第一醫院普外科副主任醫師吳濤建議,夏季可以通過以下方式消暑:儘量多呆在陰涼的地方,避免陽光長時間直晒;多喝水,以補充身體喪失......
2023-11-08
夏季孕婦怎樣解暑
在妊娠期,孕婦由於新陳代謝旺盛,產熱本就比常人多,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。俗語說:孕婦過三伏,腹中揣火爐。一旦趕上三伏天,則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那麼,炎熱的夏天怎麼做才......
2023-11-17
夏季解暑:酸梅湯的做法
酸梅湯的功效作用:《本草綱目》說:梅實採半黃者,以煙燻之為烏梅。它能除熱送涼,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾。烏梅一種中草藥,用未成熟的青梅乾燥後熏製而成。具有味酸、性溫,有斂肺、開胃、生津、清熱、解毒、調中......
2023-11-24
夏季解暑吃西瓜禁忌有哪些
吃西瓜不會胖,西瓜是減肥食品。主要含果糖和水份。還有不飽和果酸及其它微量元素。中醫有祛火、化痰、潤肺、潔腸、通便之作用。因此可適量食用。汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃......
2023-11-16
怎麼喝藥茶清爽夏季方法
下面就為大家推薦幾款適宜夏季防暑的藥茶,大家不妨自制一些。銀菊茶金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。竹葉茶青竹葉50~100克,將竹葉洗淨,加水煎即可。每日代茶飲......
2023-11-15
夏季怎麼喝酸梅湯解暑
酸梅湯的原料:山楂25克,烏梅25克,甘草5克,桂花5克,如此用量可以熬出一升酸梅湯。此外,還要準備一些冰糖,用量可以根據喜好自由掌握。酸梅湯的做法:先把山楂和烏梅放在清水裡泡開,大約半小時即可;然後,把泡好的山楂、烏梅加上甘......
2023-11-16
夏季飲食推薦 小米綠豆粥的營養及做法
小米綠豆粥的做法你會嗎?常喝小米綠豆粥能夠解暑。因為綠豆性味甘涼,有清熱解毒的功效。小米綠豆粥能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,營養非常豐富。小米綠豆粥的做法原料小米、大米、綠豆做......
2023-11-02
夏季四個常見的解暑誤區
編輯推薦:果蔬應該怎麼吃更安全?喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用,但是,多喝啤酒會使人感到口乾咽燥、全身發熱。啤酒中含有酒精,喝得過多,不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。晨練越早越好研究表明......
2023-11-21
夏季解暑吃什麼好?
多吃粥多吃粥類食品,是我國傳統的保健方法,對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖適量煮成粥,作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適......
2023-11-21
夏季家庭常見解暑茶
編輯推薦:10個提高效能力有效方法玉米鬚茶取玉米鬚60克,綠茶末30克,煎茶水1000毫升,冷卻後飲用即可。或鮮玉米鬚100克,加水500毫升,煎沸5分鐘,加入綠茶2克浸泡,取其汁分3次飲用,每日1~2劑。本茶適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。......
2023-11-21
3道家常消暑方 解暑戰高溫
荷葉冬瓜湯:新鮮的荷葉是清熱解暑的良藥,而冬瓜也是消暑第一菜,有清熱利水的作用,一起熬湯喝很好。將新鮮的荷葉撕碎,冬瓜去皮和籽,切成片後和荷葉一起煮,煮好後將荷葉去掉,加少許鹽就可以了。如果要用荷葉熬粥,要在粥快熬好時......
2023-10-18
夏季解暑中醫推薦四款藥膳
老黃瓜瘦肉湯材料:老黃瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8兩),赤小豆100克(2兩),蜜棗4粒,陳皮1小塊。做法:選購黃澄澄皮色之老黃瓜,洗淨切邊去瓜,切成大件。瘦肉原塊洗淨;赤小豆也洗淨。陳皮浸軟,洗淨。把適量之清水煲滾,放入老黃瓜、......
2023-11-09
夏季男士消暑的“熱”方法
對抗夏日暑熱,以熱除熱成就健康體魄。夏季,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發為主,所以以熱除熱,該出汗時出汗,才是符合自然規律和人體節律的方式,才是比較好的養生方法。熱毛巾擦身夏天,人的面部和軀幹難免多汗,及時擦......
2023-11-16
夏季解暑喝什麼湯好
炎熱的夏季,清涼、冰鎮的飲品是人們解暑的首選。但夏天喝一些特殊的湯更能起到解暑作用,並能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素。瓜皮果仁湯用西瓜皮和花生各100克,麥芽、米仁各50克,煮成湯汁飲用,都有很好的清熱解暑......
2023-11-22
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