一個人鼾聲雷動不僅影響他人的睡眠，他自己也一定會有一些健康的問題存在，我們看到那些打鼾的人，要麼就是體型比較肥胖，要麼就是有心腦血管疾病，要麼就是鼻腔的構造有異常。一般打鼾都是年齡較大的人，如果兒童也有打鼾的現象......

神經衰弱是一種常見病和多發病，輕症患者危害不大，一旦發展為嚴重神經衰弱，就會對身心健康造成不可估量的危害。專家表示，嚴重神經衰弱不但會擾亂日常生活和工作，甚至會導致女性不孕，必須要加以注意。嚴重神經衰弱常表現為精......

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。生活中很多事我們都認為是本該如此，而不去考慮為什麼如此。如吃飯，如......

我們在探討如何健康減肥之前，首先我們要了解：減肥體重不等於減肥。要想排出體內堆積的垃圾和毒素，就需要調整身心機能：消除瘀滯，通經脈，活氣血，增加身體能量，提高人體運化能力。減體重很容易，根本沒有必要冒未知的風險服用減肥......

時尚生活不僅要吃得美味，而且要吃得營養健康。選對身體所需食物才能事半功倍了。下面不妨聽聽小編的介紹了!吃綠綠是指綠色食品。綠色食品是遵循農業可持續發展的原則，按照特定的生產方式生產和加工，經綠色食品管理機構......

失眠不是由細菌或病毒引起的疾病，也不是神經系統有器質性病變，但嚴重的失眠常伴有精神疲乏、頭昏、頭痛、記憶力減退、心慌、出汗、易激動以及情緒低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病態反應。日久，會使大腦興奮和抑制的......

老年人如何走出抑鬱？老年人出現抑鬱症已經常見的疾病，老年人出現抑鬱症由於沒有給予及時的診治使得疾病的發展，老年人抑鬱症的出現沒有給予及時的治療，也引起很多的併發症。嚴重的危害老年人的身心健康。老年人如何走出抑......

首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。其次，是理智並控制情緒。在理智與情感有衝突時，要善於做到通情達理、順理適情......

測試心率變化的方法當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試脈搏的跳動次數，即可反映出心率的變化。控制運動強度中老年人在游泳時，除保持一定的距離外，還必須注意適當的負荷強度，方能奏效。如何控制運動強度？最簡便......

在職場工作的人心理壓力都會特別的大，而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的，所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力，有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利......

如今，城市私家車數量不斷增加，給人們的出行帶來了很多便利，很多上班族也傾向於開私家車上下班。然而研究表明，和私家車相比，乘坐公共交通工具有助降低肥胖風險。據法國媒體《TOPSANTE》報道，乘坐公交車或地鐵上班可以減少久......

隨著現代生活的加速和科技的不斷進步，越來越多的人在工作或娛樂時選擇熬夜。然而，長期熬夜不僅會導致身體健康出現問題，還會對心理健康產生負面影響。本文將探討長期熬夜對身心健康的危害。首先，長期熬夜對身體健康的影響......

斷奶完全沒必要分離母子。傳統上分離母子好斷奶的做法並不可取，很可能非但不能成功斷奶，還會影響寶寶生理、心理健康。長時間的母子分離，還會使寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，還可能產生強烈的焦慮情緒，不願吃......

隨著生活水平的提高，旅遊成為了一種生活情趣。很多退休在家的老年人也愛上了到處旅遊，老年人旅遊有什麼好處呢？老人夏季出遊要注意什麼呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。老年人旅遊有什麼好處？1、增長見識、開闊眼界俗......

在現代快節奏的生活中，很多人常常感到疲勞、精力不足、失眠、焦慮等亞健康狀態。而中醫作為一種傳統的醫療體系，擁有豐富的調理方法，可以幫助人們恢復身心健康，緩解亞健康症狀。本文將深入探討中醫調理亞健康的原理和方法......

房奴呈年輕化趨勢，26～30歲成我國購房大軍主力，房奴健康隱憂凸顯，房價仍是關注焦點，逸居環境被忽略。高房價的背後，透支的不僅僅是收入，更多的是身心健康。價格是關注重點，房奴被逸居調查顯示：將近一半的被調查者居住在近遠郊區......

行房之事，於人事所忌，於天時則有所避。這說明，性愛要美滿、和諧、有益身心健康，講究天時、地利是非常重要的。唐代醫學家孫思邈在《千金方》中說道：交會者當避大風、大雨、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥、日月薄蝕。而南......

昨天，廣州市穗港澳青少年研究所釋出最新的廣州青少年身心健康發展指標調查報告。調查顯示，被調查青少年身心健康雖然及格，但各健康範疇的發展不均衡，其中志向得分不及格（59.42分）。調查還顯示，學習成績越差者，身心健康分數越......

現代社會緊張的生活節奏令人窒息，人們開始把目光轉向自然，返璞歸真，重新挖掘遠古時代祛病保健的良方妙法。色彩療法便是近年來一種重放異彩的古代療法，巧妙運用色彩可以調理身心，促進健康。色彩療法最近在歐美非常流行，英國......

在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，因而成為心理......