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減肥粥:薏米南瓜粥的做法
薏米南瓜減肥粥原料:南瓜200克、薏米50克、大米50克,銀耳3朵、枸杞20顆調料:蜂蜜隨意(根據個人口味適量加入)步驟一:將南瓜去皮後切成小丁備用。將大米和薏米洗淨備用。將銀耳用冷水浸泡20分鐘,充分泡軟備用。將枸杞用清水衝......
2023-10-29
減肥粥:糙米南瓜粥的做法
糙米南瓜減肥粥材料:糙米、南瓜各適量做法:1、先將糙米浸泡1小時,泡好之後,直接放入蒸鍋,連米帶水一起蒸半小時左右。2、將蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的鍋中,再加入6-8倍的水,大火轉小火,煮至粥粘稠(煮的時候要不時的攪動一......
2023-10-30
減肥粥:木瓜銀耳薏米羹的做法
減肥粥:木瓜銀耳薏米羹材料:木瓜100g,薏米50g,銀耳5g。做法:薏米洗淨,用清水浸泡2小時;幹銀耳清水泡發後清洗乾淨,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開後轉小火燉1小時,至薏米銀耳軟......
2023-10-30
綠豆薏米南瓜粥的做法
綠豆薏米南瓜粥這種食物我們在生活中製作它是比較簡單的,只要我們將綠豆薏米南瓜這三種食材一起放進砂鍋煮就可以了,大概十分鐘之後就可以出鍋了。為了讓薏米能夠儘快煮熟,我們建議煮粥之前,先將薏米泡浸在水果2個小時,並......
2021-04-30
薏米南瓜粥怎麼做
我是一個非常喜歡喝粥的人,今天去粥品店喝粥點了一個薏米南瓜粥,南瓜鬆軟而又碎,喝起來有香甜的味道,而且裡面的薏米的口感滑膩真的很不錯,就想給大家分享這個粥的做法,大家也可以在家做,做法一:原料:主料:南瓜40克、大米40克、......
2021-04-30
秋季減肥薏米南瓜粥
秋季減肥,秋季如何減肥呢?秋季減肥吃什麼呢?秋季怎麼飲食才能減肥呢?下面就來了解一下秋季減肥的食譜。常吃南瓜之所以有助減肥瘦身,在於南瓜中含有豐富的膳食纖維,既有很強的飽腹感又促進消化,而且南瓜的熱量很低。此外,南瓜......
2021-05-21
薏米南瓜美膚粥的做法
不知道大家之前有沒有吃過薏米南瓜美膚粥,喝粥對於我們腸胃的消化能力會有很大的幫助,可以幫戰我們減少很多種疾病的困擾,同時薏米南瓜美膚粥的美味也是讓我們很多人都無法抗拒的,很多人都想嘗試著去做一做,可能很多人對於......
2021-04-30
減肥粥:雞肉薏米粥的做法
雞肉薏米減肥粥材料:薏米、雞胸肉、水、醬油、蔥花、紫菜碎。做法:首先將薏米泡水洗淨後,和水、雞胸肉一同放入鍋中,用小火熬煮20分鐘後,加醬油調味並關火,最後撒點蔥花和紫菜碎即可食用。減肥小貼士:雞肉中含有豐富的營養,但......
2023-10-30
薏仁南瓜粥的做法
秋天的天氣都是非常的乾燥,面板都變得非常的粗糙,嚴重的還會出現缺水甚至是起皮的情況。因此怎麼樣滋養身體成為了許多人都在討論的話題。粥是民間認為非常適合大家都食用的食物,不僅是因為粥的營養好,而且還因為粥非常的......
2021-04-30
南瓜薏米粥的家常做法
相信大家對於南瓜肯定是不會陌生的吧,南瓜是我們常見的一種蔬菜,南瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養,經常吃南瓜可以起到很好的養生功效和保健的作用,此外常吃南瓜還可以起到減肥和抗皺等效用,所以南瓜受到了大家的喜歡......
2021-04-30
薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼
很多朋友都喜歡喝粥,尤其是很多的小孩子和老人,由於粥比較的好克化,更加的容易得到老人和孩子的喜歡。粥的種類有很多,薏米紅豆南瓜粥就是其中的一種,味道很不錯。那薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼?對於這個問題大家應該是想知......
2021-04-30
減肥粥:紅豆薏米粥的做法
減肥粥:紅豆薏米粥材料:紅豆、薏米、水、冰糖做法:1.紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。2.然後要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添......
2023-10-30
減肥粥:紫糯薏米粥的做法
減肥粥:紫糯薏米粥的做法材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,蓮子若干,大棗若干,蜂蜜一大勺,玫瑰醬一勺。做法:將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗淨;將上述材料放入電飯鍋中,按煮粥鍵即可,將蜂蜜拌入煮好的粥......
2023-10-30
減肥粥:燕麥米南瓜粥的做法
燕麥米南瓜減肥粥材料:南瓜150~200g、燕麥米50g。做法燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上,南瓜去瓤去皮後切塊;砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些);大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以......
2023-10-30
家常薏米南瓜粥的做法
南瓜粥這是許多人百喝不厭的食物,這不僅是因為南瓜粥味道好,而且還因為南瓜粥的主要原料南瓜具有非常高的營養,不僅含有豐富的維生素,而且還能通氣,利便,對於女性而言不僅能保養肌膚而且還能減肥。南瓜粥的做法很多,而且還能......
2021-04-30
減肥粥:老南瓜薏米湯的做法
減肥粥:老南瓜薏米湯材料:老南瓜1節,雞骨半串,帶肉豬扇骨1斤,薏米1把,無漂染蜜棗2粒,水1500毫升,鹽。做法:材料清洗整理乾淨,雞骨架、扇骨先飛水,除老南瓜外的其餘材料並水大火燒開,然後小火熬至出味,放入老南瓜再熬20到30分鐘,放鹽......
2023-10-30
減肥粥:冬瓜薏米粥的做法
冬瓜薏米減肥粥材料:冬瓜一塊,薏米一兩,薑片適量,蔥花少許。做法:鍋里加適量冷水,放入泡好的薏米,薑片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘,之後加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調入精鹽,雞精和少許胡椒粉,並撒上蔥花即可。溫馨提示:在初秋,冬瓜可謂......
2023-10-30
木瓜薏米粥做法
木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養顏的粥,在炎炎夏日喝上一碗精心熬製的木瓜薏米粥簡直是美哉,木瓜具有美容養顏豐胸的作用,愛美的女性朋友們可以經常食用,木瓜其中也有抗癌的作用,所以對人體非常好,木瓜和薏米一起煮的粥很......
2021-04-30
減肥粥:薏米紅薯粥的做法
苡仁紅薯減肥粥材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米異煮成粥。小貼士:苡仁的減肥功效不容小覷,紅薯中含有的膳食纖維能夠產生飽腹感,能夠幫助清理腸胃和排便呢!所以這款減肥粥喝起來美味而......
2023-10-29
南瓜小米薏米粥的做法
美好的一天從早晨開始,早餐對於我們是非常重要的,早餐能提供給我們身體所需要的營養,早餐搭配好能讓我們的身體變得更加的健康,尤其是粥類可以說是早餐的首選,但是經常吃白粥總是不夠營養,味道也比較單一,如果我們的將蔬菜和......
2021-04-30
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