忙忙碌碌一個上午，午餐時間對都市白領來說何其寶貴。但是要不就是事情沒忙完沒空出去吃飯，要不就是嫌累不願出去，白領們往往一個電話出去訂個外賣，或是匆匆出去吃個快餐。快餐往往是高熱量、高脂肪、高蛋白、低纖維，長期食......

抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸......

晚餐吃對事物讓你更健康。那麼你知道哪些營養食物當午餐，讓你的身心更健康，精力更充沛投入下午的工作中。抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好......

如今很多人都開始注重養生了，但是你知道嗎？錯誤的養生方法只會給我們帶來疾病的折磨。相信大家都聽過過午不食的說法，那麼過午不食科學嗎？下面就一起去看看吧。過午不食致胃潰瘍7月17日訊息，杭州一29歲青年5年不吃晚飯，結果......

人們認為中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要補充，有所謂早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少的說法。有人通過吃甜點、麵包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，可是這樣做是不明智的。......

媽媽給寶寶準備食物要多變花樣才能吸引寶寶，看看這位媽媽的創意午餐：豆腐軟飯+雞蓉玉米湯，是不是很有創意呢?豆腐軟飯原料：豆腐1/4塊，米飯多半碗，水4勺，肉湯2勺，紫菜少許，胡蘿蔔1/6根，芹菜心少許。做法：1.將豆腐切成小塊;胡蘿蔔......

很多上班族都不注重午餐，隨便草草應付一下，能吃飽就算了。這樣時間久了就會營養不均衡，出現各種亞健康問題。更有不少女性為了減肥，不僅午餐吃得少，而還不注意食物的選擇，長期下去，對身體健康自然是不利的。那麼午餐吃什麼好......

江疏影擔任春蕾公益大使，12月28日晚2016某慈善公益盛典在京舉行，江疏影身著白色蝴蝶結襯衫清麗出席，並被授予春蕾午餐公益大使。活動中，江疏影分享了自己做公益時的溫情體驗，呼籲大眾一起關注貧困兒童公益事業，並在典禮現場......

在美國有近三分之一的兒童和青少年超重，家長和學校管理者面臨一個困難的挑戰，他們試圖給孩子們養成灌輸健康飲食習慣的思想。儘管進行了多次嘗試，他們發現這十分困難。但最近在紐約農村的一項試點專案給家長們帶來了希望......

孕婦營養午餐的做法一、午餐肉鮮蘆筍食譜原料：午餐肉罐頭半盒、蘆筍500克，胡蘿蔔數片，薑片適量，玫瑰露酒、託油、生抽、臼搪、水澱粉、香油、胡椒粉、高湯各適量。製作方法：1.午餐肉罐頭切適於入口的小片備用。蘆筍洗淨，汆......

大家都中午一般都吃什麼呢？作為南方人大多喜愛吃米飯，那自然要有好菜相配。接下來為大家推薦三款適合中午吃的食譜，讓你的午餐吃得有滋有味。一、辣白菜炒培根原料：辣白菜，培根適量製作步驟：1、半包培根切成大片，辣白菜切成......

國外有調查發現，超過75%的人，包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的......

早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500-800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，......

中午帶飯成為年輕女性胃癌誘因，吃隔夜飯菜胃癌風險高。近日，這一則微博被瘋狂轉發，引發帶飯一族的恐慌。帶飯反而可能導致胃癌？對此，專家表示，其實，中午帶飯是誘發胃癌的一個原因，單個危險因素不足以誘發癌變。只要飯菜儲存得......

你是不是經常在週末或者節假日睡到中午，然後起床就吃一頓早午餐，覺得這樣可以節省時間和卡路里，還能減肥呢？如果是這樣，那你可要小心了，因為早午餐不僅不能幫你減肥，反而可能讓你更容易長胖！為什麼呢？首先，早餐是一天中最重要的......

為避免患上胃潰瘍，專家提醒青少年要注意調節飲食，尤其不可忽視早餐。早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充，而且一頓高質量的早餐還能提高人體的血糖水平，及時為大腦輸送充足的能源物質，從而保證青少年的學習效率......

少上班族都會出現這樣的現象：午飯後，總是無精打采，瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸......

學生營養午餐是提高人口素質的重要措施，在國外推行半個世紀，在國內也有10餘年歷史。就我國當前的形勢，作為一項制度，在中小學校認真施行營養午餐，至少可以體現以下幾條好處：1.學生養成了正確的飲食習慣和適應了平衡膳食，能促......

近日新聞報道：一位23歲女孩被確診為胃癌。她在一家企業做女案工作，朝九晚五。每日中午只有一個小時的時間用來吃飯。米皮、涼皮、麻辣燙等就成為了她午飯的主要選擇。而為了彌補午餐的不足。晚餐又吃的非常豐富，就這樣惡......

身材已經走樣了的朋友那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選擇上也要特別小心，以下有幾項原則可供參考：避免重口味的食物：重口味的食物中常會新增許多調味料，這些調味料也是有熱量的......