一些MM或許已經聽說過，在月經期間吃東西不容易胖。的確，經期代謝快，吃進去的東西很快就能消耗掉了。但是這並不意味著經期減肥就能隨便吃哦。那經期究竟吃什麼能減肥？下面小編給大家推薦推薦。經期究竟吃什麼能減肥？木瓜：木......

相信大家都知道綠茶，喜歡喝綠茶，綠茶對人體健康起著非常重要的作用，那麼喝綠茶有哪些禁忌呢，尤其是女性月經期能不能喝綠茶，就由5120健康網養生頻道來給大家講解一下！對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給......

女人大姨媽來了，就腰痠背痛，胃口不好，有時候還疼得叫爹叫娘。大姨媽期間有什麼注意忌口的食物，還可以減肥，何樂而不為呢？下面小編就告訴美眉們在經期哪些食物絕不能吃，哪些食物吃了對於緩解經期不適是有效果的。需要忌口食物......

懷孕期間，充分、正確地進食對於胎兒的成長和發育非常重要。無論在何種情況下，你都應努力做到均衡飲食。以下是保持你和你的胎兒健康的一些建議：·吃一頓多樣化的飲食來獲取你需要的所有營養。推薦的日常飲食：6到11......

運動是肥胖的剋星,運動減肥方式是健康的選擇，但是有些人對於減肥間的飲食很少考量，導致運動效果不明顯，運動與飲食相結合讓你健康瘦，今天將分享運動期間的16個飲食小訣竅，幫你加快新陳代謝,燃燒脂肪,成功瘦下來。1、檢測飢......

熬夜多吃堅果堅果是一種十分特別的果子，堅硬並且容易提升飽腹度是其特點。懂得品味生活的人經常會把一些堅果變成自己日常生活當中的一道小零食。當然堅果對於熬夜的人來說有著不小的幫助。像夏威夷果、花生、松子、大......

不同孕期的飲食建議※懷孕早期【飲食建議】懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎......

1.多吃富鈣食物研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多晒太......

大多女性一個月總有那麼幾天身體不是很舒服，就是月經期間，而這也是女性非常頭疼的問題，往往在月經期間飲食方面特別要注意，不然就會造成痛經或加重痛經等症狀。如果不注意保養好身體，細菌或者病毒就很容易在這段期間侵入到......

規範化的醫學營養治療(MedicalNutritionTherapy,MNT)是糖尿病預防和治療的重要基石，一直受到糖尿病專家和患者朋友的重視。作為全球最高水平的糖尿病專業團體，美國糖尿病學會剛剛在著名的《DiabetesCare》雜誌上釋出了2......

1.食用營養豐富的，並以植物性食物為主的多樣化膳食，選擇富含各種果菜、豆類的植物性膳食，但並不意味著必須素食，不過，應該讓植物性食物佔飯菜的2/3以上。2.保持適宜的體重：避免體重過低或過高，並將整個成人期的體重增加限止......

高血壓患者與其他的疾病對於飲食的要求一樣多以清淡為主。那麼除了清淡這點要求之外還有哪些特別的要求呢？下面給大家整理了相關的高血壓患者的飲食注意供大家參考。1、穀物類是高血壓患者的重要飲食因為穀物食品可以......

患上腸梗阻的病人在飲食上需要非常的注意，一旦誤食了不能吃的食物是會加重病情的。那麼腸梗阻在飲食方面有哪些需要注意的地方呢？一起來看看專家給出的建議吧。一、腸梗阻吃哪些食物對身體好？1、術後一週可吃半流飲食，如......

孕中期的每日膳食結構食物品種應強調多樣化，主食（大米、面）350-400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類50克，牛乳220-250毫升，動物類食品100-150克，動物肝臟50克每週2-3次，蔬菜400-500克（綠葉菜佔2/3），經常食用菌藻類食品，水果......

梅毒患者的飲食建議首先呢，多吃一些富含維生素的食物。特別是維生素A，因為維生素A有利於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，像小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、菠菜等等這些含維生素A是比較豐富的，你可以炒......

經期對於女人來說，既希望它準時到來，又希望它最好再也不要出現。總之，不少女人每個月都被折騰得夠嗆，讓女人們的身體倍感不適。對此，建議女人要想法子改善才行，不然的話生活總是會被打亂，很是不好。想要改善這種情況嗎？可以嘗......

中國抗癌協會與世界癌症研究基金會（WCRF）在北京共同舉辦了《食物、營養與癌症預防》報告的中文版首發式暨學術研討會。在該報告中對膳食提出了14條建議，現簡介如下：1、食用營養豐富的以植物性食物為主的多樣化膳食，選擇富......

如果長時間在電腦前工作，或者上網娛樂，會給健康帶來許多危害。因此，電腦一族即使時間再緊，也不要用垃圾食物果腹，一定要設計出合理的飲食選單來安排飲食。電腦族飲食安排應該注意的八個方面。1、應增加枸杞子食品、花粉食......

即使你平常吃的都是比較健康的食物，但懷孕期間你的餐單都需要作一些調整。你可能需要額外的營養來滿足懷孕期間你的身體和寶寶發育的要求，並且還要儘量避免某些事物。這並不意味著你必須嚴格某種餐單，只是說你在食物的選......

月經期是女性生理週期中的一個重要階段，對於保持身體健康和舒適非常重要。在月經期間，飲食選擇是需要特別注意的方面。本文將探討在月經期間是否可以食用仙人掌。仙人掌的特性：仙人掌是一種多肉植物，常用於烹飪和藥用。它......