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職男遠離疲勞的小妙招
疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適感覺,疲勞不是特異症狀,很多疾病都可引起疲勞,五個妙招讓職業男遠離疲勞!1.早晨賴床5分鐘早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床---側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後......
2023-11-26
美味護眼美食大搜索 幫你緩解眼疲勞
眾所周知,按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果。其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和乳酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含......
2023-11-25
提醒:用腦過度不利健康
1、情緒波動,浮躁不安。宜吃富含鈣質的食物,因為鈣參與神經遞質的釋放和神經衝動的傳導,具有安定情緒的效用。含鈣豐富的食物有蝦皮、肉骨頭湯、芝麻醬、豆製品等。2、熬夜傷神。吃易於消化、熱量適中、具有豐富維生素和......
2023-11-26
警惕:小心慢性疲勞找上你
過度加班當心慢性疲勞你被慢性疲勞纏上了嗎?一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下,人經過一輪緊張工作後,睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班後,隔天起身,還是覺得十分疲倦,甚至會持續更長的時間,那你就很可能......
2023-11-26
抗XMRV病毒療法治疲勞綜合症無效
慢性疲勞綜合徵也稱為肌痛性腦脊髓炎,這種疾病會影響身體多個器官及免疫系統,但其病因尚不明確。其主要症狀表現為情緒低落、記憶力衰退、頭暈頭痛、肢體乏力等。症狀會反覆發作,持續6個月以上,即使充分休息也難以消除。英......
2023-11-25
易疲勞?缺營養!
缺鐵性疲勞輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類,以蔬菜、水果、瓜類等充飢,這樣的膳食無法提供足夠的鐵,很容易給身體帶來疲乏感。缺鹼性疲勞不少女......
2023-11-23
頸椎病日常護理很重要
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎......
2023-11-25
車禍緣於縱慾過度眼睛疲勞
一位曾安全駕駛近十年的司機,一天突然發生了一場車禍。法醫的鑑定結論是:由於前夜與妻子同房,恣意縱慾,房事過度,引起視疲勞而釀成慘禍。從顱腦發出的腦神經有12對,而分佈於眼睛的就有5對之多,分別主管視力與眼球活動。同時,......
2023-11-26
不愛打掃房子的人更易疲勞
即使不餓也要吃早餐研究表明,吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明,早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。攝入更多食物纖維食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收......
2023-11-26
揭祕 男性過度疲勞會毀了效能力
隨著生活節奏的加快和壓力增大,現代人經常處於一種疲勞的狀態。時間長了,不僅會導致免疫能力下降,使人容易患上各種疾病,還會影響到人的效能力。醫學上把疲勞分為3種類型:精神疲勞、體力疲勞和混合性疲勞(心身疲憊或心力交......
2023-11-24
人們為什麼會腿抽筋呢?
腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾,其實不僅僅在睡覺中會發生,冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種,突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能,不要掉以輕心。專家解釋說,腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激......
2023-11-23
美容日記 疲勞肌的5大解救妙招
美好的春節長假即將到來,活力十足的你一定不能停歇下來。聚會、度假、派對等活動把日程表擠得滿滿的,想每次活動都容光煥發,閃耀全場,必須擺脫肌膚的狂歡後遺症。假期裡眾多的活動讓你應接不暇?肌膚也漸現疲態。根據時尚......
2023-11-25
假性近視與真性近視該怎樣區別
如果散瞳後裸眼視力能夠達到1.0,那就是假性近視,在短期內能治癒,比如藥物、鍼灸、埋耳針及理療儀器等,都可放鬆肌肉,緩解疲勞,使視力恢復到正常狀態。如不想治療,只要經常眺望遠方,注意休息,視力也有可能恢復。但是如果散瞳後......
2023-11-25
家長常見的寶寶睡眠問題
在小兒時期,人體的內會分泌一種生長激素,它可以促進組織蛋白質的合成,加速全身組織的生長,特別是骨骼的生長。這種激素在睡眠時分泌特別旺盛,而在醒著的時候,相對地減少分泌,因此,睡眠充足才能保證嬰兒正常的生長。寶寶的睡眠......
2023-11-26
中年男人開春保健選單
中年男性負擔重、壓力大,同時又是生理功能、體質狀態由盛轉衰的轉折時期,免疫功能及內分泌系統均開始衰退,許多疾病最易乘虛而入。因此,加強自我保健,主動採取措施,積極和虛弱、疾病、衰老、疲勞以及不良情緒作鬥爭,顯得十分......
2023-11-25
推薦一款適合電腦族的保健操
1、頸部平行旋轉左右各15個。2、閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個,然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。3、肩部旋轉30個。4、雙手抱膝儘量貼在腹部,然後將腿向前伸直,放回地面左右各做10個。5、轉動手指手......
2023-11-26
護眼三步曲趕走眼睛疲勞
>>更多推薦:超有效的產後恢復保健操一、藥水護眼科學快捷對於長時間坐在電腦螢幕前工作的職業女性來說,合理使用滴眼液是緩解眼睛疲勞的好辦法。而在諸多滴眼液中,人工淚液和營養滋潤型的滴眼液對於緩解眼睛乾澀和疲憊是......
2023-11-25
車內放鬆三大招 頭部按摩操
在辦公室忙了一天,不時敲電腦、打電話,你已經精疲力竭。好不容易熬到下班,前腳踏出大廈,後腳邁進車裡。擠在車河中,一點一點往前挪,不時起步、停車,雙眼目不轉睛盯著前方。突然,你覺得頭腦發木,反應開始變慢,眼睛也不再靈活如往......
2023-11-26
緩解準媽媽疲勞的五款食譜
★麥芽蜜棗瘦肉湯原料:麥芽100克,瘦豬肉100克,蜜棗20克,鹽適量。做法:1。麥芽用鍋炒至微黃。2。將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨,切成片。3。將蜜棗,炒麥芽放入沙鍋中,用小火煮45分鐘。4。再將豬肉放入,轉大火將豬肉煮熟。5。出鍋前放鹽......
2023-11-23
驚!疲勞駕車也會導致腎結石
就在前不久,一輛大貨車停在京珠高速公路湖南段257公里處緊急停車帶內,車後方沒有設定任何警示標誌。高速交警檢視後得知,原來是司機在開車途中突然腎結石復發,因地方不熟悉且大貨車不方便進城,不得不將車停了下來,以求能頂......
2023-11-24
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