女性緩解痛經的生活妙招。為了緩解痛經不再困擾女性朋友的生活，可以從以下幾種方法著手。
1.飲食很重要：在平時的飲食中儘量少吃過甜或過鹹的食物。因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。
2.含咖啡因的食物少吃：因為咖啡因會令女性神經緊張，容易造成月經期間會有一些不適的症狀。
3. 睡前喝加蜂蜜的牛奶：在痛經期間可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
4.經常多吃香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5.月經期間的忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
每個月的那幾天，絕大多數的女生會感到煩躁、抑鬱，甚至有些女孩會感覺全身乏力，疼痛難忍。女孩們總是哀嘆自己為何不是男孩，就可省去很多的麻煩。
溫馨提示：女性平時應多加強體育鍛煉，特別是那些體質較差的人。除了在利用飲食改善痛經的同時，可以適當配合做一些輕度的運動來緩解痛經。
