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夏季悶熱的天氣使各種病毒、細菌開始活躍,還會通過各種突進進入人體,那麼適合夏季排毒的食物有哪些呢?
1、海帶
在海帶中含有硫酸多糖,它能吸收血管中多餘的膽固醇,並且將其排除體外以保證血管中膽固醇的正常水平。並且在海帶的表面還有一種叫甘露醇的物質,它有著很好的利尿作用,以此來達到治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫的作用。
2、南瓜
南瓜的營養價值是很多人無法想象的,僅僅是維生素A就讓很多蔬菜以及水果都望塵莫及。南瓜具有預防肥胖、糖尿並高血脂的功效,同時還具有一定的預防癌症的功效。除此之外在南瓜中還含有著豐富的維生素C、鈣質和纖維素,同時還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。
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3、地瓜
地瓜是很多人小時候的記憶,觀看現在已經很少有人吃地瓜,這也表示很多人都丟棄了祛病延年的寶貝。極其研究人員發現,在地瓜中含有一種叫氫表雄酮的物質,它能有效的預防腸癌以及乳腺癌的發生。
4、獼猴桃
獼猴桃又被稱之為“奇異果”,之所以稱呼這個名字,是由於它極為豐富的營養元素。它含有的維生素c含量居水果之冠,而且在每100克果子中就含有200毫克的維生素c,是柑橘的100倍,西紅柿的30倍。同時在獼猴桃中還含有豐富的維生素p,它能保護血管。
這些食物都具有很好排毒、防癌功效,因此在炎熱的夏季各種疾病高發的季節,不妨多吃這些食物來確保身體健康。
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