哪些人不適合喝黑茶

黑茶是一種保健品，一般來說飲用黑茶沒有多少特別的限制，並且喝黑茶對於睡眠幾乎不會造成影響。黑茶當中含有的營養比較豐富，比如說礦物質和維生素以及氨基酸和糖類較為豐富。雖然說黑茶有這麼好的功效，但有些時候，部分人士還是最好少飲用黑茶，否則對身體有可能產生一定的影響，下面就來介紹哪些人不適合喝黑茶。

黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節制。哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因為黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質都是一種興奮劑，它能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

飲用黑茶主要有幫助消化以及解除油膩的功效，如果平時吃的特別油膩，不妨引用一點黑茶來順腸胃。另外需要注意，如果本身是素食主義者，或者是身體太瘦，亦或者是患有低血糖病，則儘量不要飲用黑茶。另外飲用黑茶的時間有講究，最好是在飯前或者飯後兩個小時左右喝。