1、屁股晒太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多晒太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
晒太陽補鈣是寶寶生長的需要，晒太陽可以預防骨質疏鬆。晒太陽是促進維生素D的合成，維生素D可以幫助鈣劑的吸收，維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒髮育不可缺少的。
1、陽光中的紫外線能促進面板中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠面板溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
2、陽光中的紅外線可透過面板到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液迴圈和全身的新陳代謝。
春季空氣中有很多對寶寶面板不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。面板過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題，而寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。因此媽媽帶寶寶晒太陽也要預防晒太陽過敏的發生。
為避免寶寶嬌嫩的面板受到傷害，晒太陽時間要控制在30分鐘之內，應給寶寶塗點潤溼劑，晒完後給寶寶多喝水，擦點寶寶專用的潤膚霜。面板過敏的寶寶最好減少接觸，外出時儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意儘量避免晒太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。
隔著玻璃晒太陽可以嗎?隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了。
隔著玻璃晒太陽其實沒有什麼補鈣效果，因為玻璃能夠吸很大一部分紫外線，而這正是人體所需要的，被隔絕了紫外線的太陽其實晒再多效果都不大。因此媽媽可以帶寶寶在空氣新鮮陽光明媚的地方晒太陽。紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外。如果在室內晒太陽，一定要把窗子開啟，讓陽光直射在孩子的面板上。不過要避免陽光直射眼睛。
寶寶可在室內陽臺上晒太陽，待寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了。嬰兒晒太陽的最佳時間有哪些?
春季嬰兒晒太陽的最佳時間：一般在10點-11點。
夏季嬰兒晒太陽的最佳時間：9點-10點。
冬季嬰兒晒太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。
給嬰兒晒太陽時可以先開窗，讓寶寶有一個適應的過程，此時要注意避免對流風;然後在保暖的前提下，到戶外晒太陽。如果受條件限制不能經常晒太陽，可以給寶寶加服一些魚肝油，以預防佝僂病。
每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加到半小時或1小時為宜。晒後注意補水。特別強調的是，照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸增加至1小時，最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。晒太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
在給寶寶晒太陽之前，應先進行5-7天的室外空氣浴，就是帶寶寶到室外逛逛，等寶寶對外界環境的適應性提高以後再給他晒太陽。在室內晒太陽需要開啟窗戶在直射陽光下進行。室外日光浴應選擇晴朗無風的天氣，穿適當的衣服，讓寶寶的全身面板儘量多接受陽光。但不要讓陽光直接照晒在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護眼睛。在陽光強的時候，還要注意不要讓陽光灼傷面板。
夏季晒太陽可選擇在上午8點以後。冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。晒太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等。晒太陽時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止晒太陽。
1、陽光中的紫外線能激發人體內的膽固醇轉變成維生素D，促進食物中的鈣的吸收。通過晒太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源，也是不花錢能得到維生素D的最好方法
2、晒太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好，12-14時的陽光比較強強烈，對寶貝的面板不好。有些媽咪抱著寶貝一晒就是兩個小時，這是不合理的。嬰幼兒的面板膠囊脆弱，長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天晒太陽不宜超過1小時。
3、晒太陽前不要洗澡。 晒太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將面板中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。
4、不要隔著玻璃給寶寶晒太陽。隔著玻璃晒太陽這種做法幾乎沒有什麼作用，因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙，到達面板的已經很少了，而人類面板中所含的7-脫氫膽固醇，只有經過紫外線照射，才能轉化成維生素D，促進鈣質吸收。如果到達面板的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D，所以，隔著玻璃晒太陽不能起到作用。
5、給寶寶晒太陽時，應該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果晒太陽時寶寶出現頭暈、面板潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象，應該立即到陰涼處，給寶寶補充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。
