春季如何預防鼻炎
1.遠離塵蟎
春天正是塵蟎繁殖活動的季節,而我們的床墊、枕頭等床上用品就成了它們最愛的棲息地。平時要多注意晾晒棉被,要用無致敏性的化學纖維被罩和床墊,不要使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯,宜選用其他合成材料,並保證每年至少更換一次枕芯,不要使用純毛毯。
2.遠離花粉
春季是花粉傳播的季節,對花粉或其他如柳絮等植被過敏的女性朋友,出門時要戴上口罩,回家後要更換外衣。
3.遠離寵物
動物皮毛也是一種較為普遍的致敏原,如果有女性朋友對動物皮毛過敏,那麼最好忍痛割愛送走家裡的寵物,不要接觸寵物,並清洗所有寵物接觸的物品等。
4.遠離黴菌
黴菌喜歡溼度較大的地方,因此,在家裡首先要保持室內通風,其次要降低室內溼度,做好室內清潔衛生工作;清除潮溼區域,並儘量去倉庫、廚房等溼度大的地方。
5.少吃寒涼食物
中醫認為,鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強,誘發過敏性鼻炎。因此,應當避免冰品、寒涼生冷之品。
6.少吃有農藥的蔬菜水果
農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基,影響免疫系統平衡,加強過敏反應。
7.忌菸
避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護,避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志,積極治療。