產婦食譜:黑芝麻粥
原料:大米200克,黑芝麻60克,白糖適量。
製作方法:揀去黑芝麻中雜物,淘洗乾淨、晒乾、放鍋內炒熟,壓成碎末。淘洗乾淨大米,放鍋內,加適量清水,用大火燒開後,轉微火熬至米爛粥稠時(也可使用有煮粥功能的電飯鍋),加入黑芝麻末,待粥微滾,放入白糖,盛碗即成。
營養成分
熱量/卡 蛋白質 脂肪 1004.6 26.9克 28.9克