陽的時候或者陽過以後一定要保護好心臟，我們陽過以後對心臟的影響不僅僅是可能會發生爆發性心肌炎，危及我們的生命。對於本身有三高或有心血管疾病的人，陽過以後或者陽的時候，如果不注意保護心臟，可能會突發心肌梗死、突發急性左心衰、突發惡性的心律失常等等心臟問題，甚至也會威脅生命。保護心臟一定要做到以下五點：
第一，監測好血壓和心率。和我們心臟最爲密切的兩個指標就是血壓和心率，突然血壓升高，會升高心肌梗死和心衰的風險，心率太快會增加心肌缺血、心肌梗死、急性左心衰的風險，這些都會危及我們的生命。成年人的血壓一般控制在128毫米汞柱左右。如果有心臟病，心率一般建議休息的時候在64每分左右，如果血壓或心率嚴重偏離了這個標準，建議聯繫醫生儘快調整。
第二，按時吃藥。如果是三高或有慢性心臟病的人羣，一定不能忘記吃藥，不管是正在陽或者已經陽過了，都應該規律的吃藥，這樣才能保證血壓、血糖、血脂、心率、血管平穩，才能保護好我們的心臟和血管，才能降低心臟病的風險。
第三，千萬不能過度勞累。剛陽過以後千萬不能過度勞累，恢復需要時間，可以先在家溜達溜達，逐步看看能不能拖拖地，洗洗碗，做點家務。如果沒有胸悶憋氣、心慌氣短這些表現，再開始出去散步，接着試着快走，慢慢的恢復到之前的活動量，千萬不能剛轉陰以後覺得自己沒事兒了，下樓跑步。
第四，不要熬夜。熬夜不但會熬掉我們的免疫力，讓我們的復陽風險增加，而且本身熬夜會大大的升高血壓，提高心率，明顯的增加心臟病的風險，增加猝死風險。所以，陽過以後一定不能熬夜，要按時規律的作息。
第五，日常飲食要適當的增加奶、蛋、瘦肉、魚肉、豆製品等等蛋白質含量高的食物。每天記得吃一定量的蔬菜和水果，保證維生素和礦物質的攝入，食物要多樣化，以免因爲缺乏某種營養素而導致免疫力下降。十大保護心臟的食物有水果、蔬菜、魚肉、豆製品、奶類，這幾類基本上和提高免疫力是一模一樣的。所以，吃好不僅僅是提高免疫力的基礎，也是保護心臟基礎。當然，平時飲食記得低鹽、低油、低糖的精細量，每天的飲食還應該包括一定量的全穀類、堅果類的，也可以多喝茶、喝咖啡等，保證食物的多樣化，這就是保護心臟的食物，也是提高免疫力的食物。
