都說春天孩兒面，一天三變臉。確實，春天晝夜溫差大，且氣溫忽暖忽熱。再加上陸續下雨潮溼，細菌病菌也都迅速繁殖，這個時候各類疾病病毒開始蠢蠢欲動。這不，最近流感病毒大肆襲來，很多人招架不住又被趕上了。
病情較重的感冒必要通過打針吃藥來對抗流感病毒，如果是輕微的症狀可以通過調理飲食方式來有效的輔助治療並得到痊癒，科學合理的飲食決定着感冒痊癒的週期，以下是小編整理的幾個有關於感冒飲食方面的注意事項。
一、 感冒的原因首先是自身抵抗力弱的表現。正所謂：“正氣存內，邪不可幹”，增強自身免疫力是防治感冒的首要條件。平時生活中多選擇一些富含維生素的水果蔬菜，如蘋果、橙子、胡蘿蔔、番茄以及新鮮綠色蔬菜，科學證明，維生素C能有效抗感冒，維生素A增強身體抵抗力。感冒期間，多喝白開水極其重要（最好是溫開水），感冒患者必然存在着喉嚨瘙癢、流鼻涕、痰多等症狀，多喝水一方面能補充流失的體液，一方面能減少呼吸道分泌物的產生，減輕感冒引起的發燒發熱等症。
二、 春天的天氣變化多端，人們也容易疏忽保暖。所以，機體受寒着涼也是引發感冒的重要因素，這類感冒常表現爲打噴嚏、流鼻涕、咳嗽症狀。我們可以選擇添加一些辛溫散寒的食物，如洋蔥、大蒜、生薑、胡椒。大蒜辛暖脾胃、行氣消積，能消毒殺菌；生薑能通經活絡，驅寒取暖，這些辛溫食物都適用於風寒型感冒，目的就是祛除入侵體內的寒氣。
三、 一些中草藥對於感冒的輔助治療也有不錯效果。常見的有金銀花、魚腥草、板藍根、薄荷、馬齒莧，這些中草藥一般都有清熱、解毒、利咽功效，也常常用於感冒引起的降燒退熱。
四、 感冒期間，應選擇易消化、較清淡的飲食。生病期間，身體機能下降，容易表現爲食慾不佳、消化不良，這時候選擇一些流質性食物較爲適宜，如麪條、稀飯等容易消化的食物。
五、 感冒我們也要對一些食物有所禁忌，這樣才能快速治癒。哪些食物是感冒時不宜食用的呢？治療感冒期間禁止食用生冷食物。比如蝦蟹海鮮、冰冷飲料，否則會加重病情；不宜食用油膩厚味或刺激性食物，如煎炸食品、醃製食品、辛辣食物，以及菸酒茶這些都比較不利於身體的康復。生病期間不適合進食滋補類食品或藥物，滋補品一方面不易吸收，一方面會加重分泌物產生，特別是進食大魚大肉的話容易導致痰多。
因此，在春天季節感冒流行期間，早睡早起休息好，室內保持通風，衣物受潮別上身，生鮮食物要煮開，多喝水適當運動，兒童要做到勤洗手，避免到人羣集中的公共場所逗留，這樣自身正氣足了自然邪氣除，無所畏懼感冒病毒的襲擊。
