瘦成一道閃電是近年來很多年輕人所追求的目標，節食、半斷食、低脂飲食以及素食主義都受到很多人的追捧，減肥班越來越火，各種減肥診所層出不窮，不管是在哪個大街小巷都能聽到或者看到一個月瘦10斤不反彈的標語。
而有一些中老年人由於擔心肥胖會帶來心腦血管疾病，也開始執着的追求一個瘦字，甚至也開始學着年輕人減起肥來了，有的甚至還減過了頭。
雖然說過度肥胖會給身體帶來一些疾病，但是如果一味的求瘦也同樣存在問題。
全階段看到一位女性由於不滿意自己的身材，於是開始採取了節食減肥的方法，每天不吃早餐或者不吃晚餐以求達到最好的減肥效果，然而一段時間後，雖然體重降下來了，但是隨之而來的也有月經不調，內分泌紊亂等一系列的問題。
那麼究竟體重多少纔算是健康，多少纔算是瘦呢?太瘦會給人帶來哪些風險。
由於短時間內體內脂肪以及蛋白質的減少，而導致的體重下降超過正常標準的百分之十的則稱之爲消瘦。
身體消瘦會帶來一系列不良的後果，比如冬天了身體耐寒能力會比較差，且抵抗力低的話容易生病。日本研究發現，身材消瘦的人相比身材豐滿的人壽命會降低6到7歲。
一般來說，瘦子也有正常消瘦以及非正常消瘦之分
有些人平時工作不繁忙，且醫院檢查沒什麼毛病的，這種就有可能跟遺傳有關係，這類人天生的代謝率比較快，吃的多消耗的熱量也多，這也是人們常常羨慕的易瘦體質。
看到這你也發現了，其實太瘦和太胖對身體都是不健康的，那麼太瘦吃什麼可以增肥呢?
1、板栗
秋冬季是板栗上市的季節，板栗中含有很多的澱粉，熱量也是相當高的，板栗中除了澱粉也含有很多豐富的脂肪以及蛋白質，所以你可以在每日的飯後吃一些板栗，這樣可以加強身體對熱量的吸收。
2、魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，一百克魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以說吃魷魚可以提高體內膽固醇的含量，是可以有助於身體增肥的。且吃魷魚還可以預防貧血和緩解身體疲勞等一些列問題，簡單來說，魷魚就是一種很健康的增肥產品。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
