大家都知道，如果男性陽痿，那麼就會出現性生活不和諧，甚至影響夫妻感情。那麼有什麼比較好的預防陽痿的方法呢？一起來了解一下吧。
導致陽痿的壞習慣有哪些？
1、慢性疲勞
爲工作頻繁的各地出差、加班加點、爲各種應酬過倆抽菸飲酒而殫精竭慮，透支精力和能量，會直接影響到男性的身體狀況和男性的性功能，男性在這種狀態下過夫妻生活容易導致陽痿疾病纏身。
2、亂服藥物
男性被高血壓、心臟病、糖尿病、腎功能不全、胃病等器質性疾病纏身，如果長期服用胃復安、利血平、地高辛、安定、胍乙啶等藥物，會抑制男性的性功能，誘發陽痿疾病纏身。
3、夫妻生活過頻
男性如果在夫妻生活中縱慾或者是長期過度手淫，都會導致性疲勞，抑制性興趣，降低皮層邊緣系統情感中樞興奮性，而影響到男性的性功能，致使男性在夫妻生活中出現勃起不堅或者是勃起無力等症狀。
預防陽痿的好習慣：
1、好好休息
過於勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。
2、均衡飲食
男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。
3、加強體育鍛煉
平時要養成鍛鍊身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量，同時在鍛鍊的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利於我們的身體健康。
4、良好心態
良好的心態可以有效的預防疾病，在生活中不要對於名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。
5、房事有節制
長期房事，過度沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分牀停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
陽痿快速恢復的四個方法
1、學習性知識
有的未婚男子自稱陽痿（無性慾或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視爲病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨着時間推移大多能滿意和諧。
2、瞭解生理波動
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
3、謹慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
4、節房事
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
