手淫不僅僅是一種普遍而且還是一種很正常的行爲，在我國，很多男性都有過手淫史，但是對手淫根本就沒有正確的認識，也不知道手淫造成的危害有多大？致使造成機體的負擔和手淫造成的疾病，手淫屬於“個人性行爲”，即一種沒有異性參與的性行爲，手淫本身對人的生理和心理方法不會造成影響的，也不會造成性功能障礙，但是過度手淫就會有害健康了。
1、過度手淫首先會造成男性患者出現前列腺疾病，過度手淫就像是過度性生活一樣，會讓男性的前列腺器官，長期處於充血的狀態，慢慢的就會讓前列腺出現各種疾病。
2、導致性功能障礙疾病，過度手淫也是會讓男性的性神經帶來很嚴重的傷害，由於手淫癮性的影響，男性會長期進行手淫，一旦這樣下去，就會導致性功能障礙的出現。
3、同時過度手淫對於男性的中樞神經也會帶來很多的損傷，長期手淫會導致男性記憶力下降，注意力無法集中，腰痠背痛、頭昏腦漲等等。
一般認爲判斷是否手淫過度，主要看以下幾個方面：
（1）思想上是否迷戀。如果每逢看小說、影視引起性衝動，就必以手淫自慰;或者頭腦中經常出現性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的慾念，就屬於手淫過度。
（2）次數是否過多。現代醫學認爲男子的遺精週期大約是每月2次。就是說每2周左右，由於精液充盈的刺激會產生一種排泄慾，容易誘發一次遺精或手淫。如果手淫次數遠遠超出這個範圍，則說明是爲追求快感而導致的手淫過度。
（3）性反應是否變化。如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長;或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮，則表示手淫過度。
剋制手淫從哪些方面開始
1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2、儘量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
3、腦子裏始終應想着健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
4、洗澡時，切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，海峽性福中心性治療師指出這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住：“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
6、也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想着“它”。祈禱真誠，祈禱理解，爲你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。
7、臥牀時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起牀，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
8、男人要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
9、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認爲兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人羣。因爲見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裏清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
